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2025/1/9 生まれて初めて、手が攣った!

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目次

生まれて初めて、手が攣った!

今日の夕食後。

寝そべってテレビを観て1時間後、起き上がろうとしたらいきなり右腕が攣りました!
びっくりしすぎて、正直どこが攣ったのかあまりよく覚えていません^^;
ただ、親指が内側に折れ曲がったまま、動かせませんでした。

一時期頻繁に起きてたふくらはぎのこむら返りよりかは痛くなく、すぐに治ったんですけどねぇ。
なんでこんなことになったんだろう。
主人に聞いたら、主人は腕が攣ったことはないそうです。

AIに質問したところ、腕が攣る原因としては以下のものがあるそうです。

1.温度差: 急な温度変化により血行が悪くなり、筋肉が収縮して痙攣を引き起こすことがあります
2.栄養不足: 特にカリウムやマグネシウムなどのミネラル不足が原因で筋肉が攣ることがあります
3.脱水症状: 水分不足により筋肉が正常に機能しなくなり、痙攣を引き起こすことがあります
4.老化: 加齢に伴い筋肉量が減少し、筋肉が攣りやすくなることがあります
5.病気: 動脈硬化や糖尿病、腎不全などの病気が原因で腕が攣ることもあります
心当たりがあるのは、4と5でしょうか。
老化が原因なら「もっと筋トレしなくては」になるのですが、5が気になりますね。
最近血糖値が高いし、腎臓が悪くなってるんじゃないかという不安が出てきたり。

そういえば1年くらい前から、またに胃の辺りも攣るようになりました。
腹筋しなきゃね。

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食 チキンスペアリブの山椒焼き
・昼食 カップスープ
・夕食 麻婆豆腐、春巻き、キャベツ千切り、もち麦入りご飯

・今日の体重

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