
2022/9/30 今日もショッピングセンターで血糖値を下げる
今日もショッピングセンターで血糖値を下げる 9月半ば以降、血糖値が高いようです。 ちょうどその頃1週間はリブレを装着していま...
血糖値を下げるための運動
今日もショッピングセンターで血糖値を下げる 9月半ば以降、血糖値が高いようです。 ちょうどその頃1週間はリブレを装着していま...
本格的に筋肉痛 おとといから筋トレの量を増やし、昨日「筋肉痛かも?」という記事を書きました。 昨日の時点...
筋トレをレベルアップ 前から多少の筋トレをしていましたが、目に見えて分かるような効果は全く出ず、そもそも筋肉痛にもならない。 ...
ふくらはぎのストレッチをサボったらこむら返り 今朝は起きる時に右足ふくらはぎが久々に痙攣し、痛かった>< 先日、「ストレ...
ふくらはぎのストレッチでこむら返りが軽減 突然ですが、私はうんこ座りができません! うんこ座りとは、地面にお尻が着くくらいの...
花見以来のウォーキング ということで、2週間ぶりくらいでしょうか? 本当は葉桜の時期にもウォーキングをしたかったのですが、時間がなか...
運動はほんのちょっとでも効果あり! 運動って疲れるまでたくさんやらなきゃだめ、ちょっとじゃ効果無いと思い込み、「じゃあきついことはでき...