2025/3/23 寝る前の牛乳をやめている 2025/3/23 退院後の日記と記録 寝る前の牛乳をやめている この冬はずっと、寝る前にホットミルクやホットミルクティを飲んでいたんですよ。 そうすると寝つきが良...