2021/7/6 今以上食事量やカロリーを減らす方法が思い浮かばない
今以上食事量やカロリーを減らす方法が思い浮かばない 最近の体重、63.95kgか63.30kgでギザギザしている感じ。 63...
「食事」一覧
血糖値を下げるため＆痩せるための食事制限
2021/6/30 夕食後に醤油せんべいを食べると・・・
夕食後に醤油せんべいを食べると・・・ 昨夜の夕食時はかつおのたたきをたくさん食べたかったため、体重的にまずいと思って主食のご飯...
2021/6/20 ダイエット開始以来初めて体重測定を忘れた
ダイエット開始以来初めて体重測定を忘れた 毎日何度か体重計に乗るのですが、私の公式記録は就寝前にしています。 よくバラバ...
2021/6/19 もち麦ご飯デビュー
もち麦ご飯デビュー 4/19から夕食に、何か月も抜いてきたお米を食べ始めました。 最初はパックご飯でもち麦や押し麦ご飯も食べ...
2021/6/18 食事内容を見直さないとなぁ
食事内容を見直さないとなぁ 2か月前より便秘の状態は良くなっているというのに、体重は全然減らないどころか増え気味です。 いく...
2021/5/12 お米の量を増やすべきか悩む
お米の量を増やすべきか悩む 4/19から9か月ぶりくらいの米食（夕食のみ）を実施していますが、まだそれが関係あるのか無いのかは...
2021/5/11 「マンナンヒカリ」でご飯150gも夢じゃない♪
「マンナンヒカリ」でご飯150gも夢じゃない♪ ツイッターのフォロワーさんにも愛用者が多い、大塚食品の「マンナンヒカリ」を食べ...
2021/4/30 カレーを作って手抜きをする
カレーを作って手抜きをする 主人がちょっと前からカレーを熱望するので、作りました。 うちはカレーを作ると3～4日は食べ続ける...
2021/4/28 低糖質ヤンニョムチキンを大量に作る
低糖質ヤンニョムチキンを大量に作る 先日低糖質のヤンニョムチキンを初めて作ったのですが、けっこう美味しかったのでまた鶏むね肉を...
2021/4/23 昨夜から「麦マンナンmixご飯」を75gに
昨夜から「麦マンナンmixご飯」を75gに 4/20に久々の米摂取（100g）を始めて3日間過ぎ、23日の今日からは75gにし...
2021/4/20 昨夜とうとう米デビューしました！血糖値とお通じは・・・
昨夜とうとう米デビューしました！ 糖尿病治療開始（2020/7）は入院と同時に始まったため、入院期間中の3週間は病院食で毎日お...
2020/10/23 昨夜は久々にジャンクフード
昨夜は久々にジャンクフード 退院して以来、ピザやポテトやハンバーガーなどは避けていたのですが・・・ 前日なんと、直径...
