2021/3/20 運動はほんのちょっとでも効果あり! 2021/3/20 退院後の日記と記録, 運動 運動はほんのちょっとでも効果あり! 運動って疲れるまでたくさんやらなきゃだめ、ちょっとじゃ効果無いと思い込み、「じゃあきついことはでき...