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胃のムカムカをカップスープで解消
リベルサス7mgを服用するようになった6月くらいから、胃のむかむかや吐き気が酷くて。
多分、リベルサスの副作用です。
それもあって7月～8月にかけては何も手に付かないくらい具合が悪く、一時期は服用を中止していました。
そして9/11の糖尿病定期健診で担当医に相談し、もっと軽めの（効果も薄い）リベルサス3mgに変更。
それでも、8/31と9/19に出した高熱も関係あるのか、吐き気に悩まされる毎日が続いていました。
でもそんな毎日を過ごしているうちに、空腹を感じたタイミングでより吐き気が強くなることに気付いて・・・
そもそも私、胃は丈夫な方なのですが、空腹感がある時は気持ち悪くなるタイプです。
でも元気な時は、多少気持ち悪くなっても気にせず過ごせるんですよね。
そして10/2、母親をスーパーに連れて行った時にも吐き気がしましたが、その時も空腹でした。
だから実家に戻ってからカップスープを一杯飲んで、空腹感を落ち着かせました。
そしたらなんと、胃のむかむかがおさまって・・・
その後夕方まで何事もなく過ごせて。
翌日の朝やお昼も、空腹を感じそうになったらすぐカップスープか何かをお腹に入れるようにしていたところ、胃のむかむかがかなり軽減したのです。
多分リベルサスの副作用で、完璧にスッキリしているとはいいがたいですが。
糖尿病の治療を始めてからは食べ過ぎないようにしていたし、一回の食事量も少ないし、だから空腹を感じる機会が多くなっていたと思います。
それでも先ほども書いた通り、元気な時はなんてことない。
でも体調崩した時までそれだと、まずいんだなぁと。
カップスープは「食べ物」ではなく「飲み物」のくせに糖質が高いので今までずっと避けていましたが、今後は「空腹を満たして胃をむかむかさせないアイテム」として活用していこうかとｗ
商品にもよりますが、1袋でだいたい糖質は9～11g程度のものが一般的ですね。
食事をとる時にはカップスープはいりませんが、食べるものがないとか準備が面倒とか、急いでお腹を満たしたい時、便利です。
とにかく今は、空腹時間は作らないように頑張っています。
カップスープを飲むようになってから、だいぶ身体の調子が良くなってきました。
そのうちもっと他の食べ物も考えてみるつもりですが、今のところはこれが簡単。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 コンソメスープ
・昼食 バナナ、カップスープ
・夕食 茄子とウィンナーのミートグラタン、冷ややっこ、もち麦入りご飯
・今日の体重
