2024/10/18　簡単な買い物で眩暈を起こしてしまった＞＜

簡単な買い物で眩暈を起こしてしまった＞＜

先日、「買い物で眩暈が起きなかったヾ(*´∀`*)ﾉ」というような記事を書いたばかりなのに・・・

今日、中型スーパーに行ったら、お店の入口で眩暈が起きてしまいました。
それほど酷いものではなかったので買い物を済ませることはできましたが、段々と良くなってきている気がしてたのにショックです。

早く買い物ウォーキングができるくらい元気になりたいよ＞＜

※買い物ウォーキングとは私が命名した運動方法ｗ
できるだけ大きなスーパーの空いている時間と空いている売り場を狙い、カートを持ってガシガシ歩きます。
少なくても20分、多い時は1時間ほど。
これによって血糖値がかなり下がるのです。
季節や天気を問わずできるため、気に入っています。

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　カップスープ
・昼食　柿の種
・夕食　鶏肉のチーズ焼き、シュウマイ、冷ややっこ、納豆、もち麦入りご飯

・今日の体重