便が出口で詰まる＞＜
（お通じの話なので、苦手な方は読み飛ばしてください＾＾；）
一時期は酷い便秘に悩まされていたものの、ここ最近はまあまあまともなお通じがあります。
前日の日曜日はお通じがなかったのですが、まだそれほど気にするほどのこともなく。
ところが昨夜寝る時・・・
寝る前に多少の便意があったので、トイレにいきました。
ところが途中までは降りてきているものの、「多分今夜は出ない」と判断し、寝室にいきました。
そして寝室で寝そべっていたら、10分後くらいにいかにも出そうな便意が来たんですよね。
それで慌てて、2回目のトイレ。
でも、さっきよりもっと降りてきたものの、到底出そうもない、強固な感じ。
仕方ないのでまた寝室へ。
そしたら5分後くらい、今までになく強烈な便意！
下痢とは違うけれどけっこう出そうな感じで、「やっと出る！」と喜び勇んでトイレへｗ
それなのに・・・
トイレに行ってもまた出ません＞＜
でも今度はきっと、ほぼ出かかっている。
ここからひっこめるわけにもいかないし、もう後戻りできない感じｗ
それでも、力を入れても何をしても、出てくれない。
このままだと脳の血管が切れるか、切れ痔になるか、それが心配💦
ウォシュレットを当てながら頑張ること15分くらい？
最終的に無事どこも切れないまま出すことができましたが、かなり辛かった・・・
こんなに酷い「糞詰まり」はあまり経験したことがないので、ネットで調べてみました。
そしたら、出口で詰まる原因がいくつか書かれていました。
・排便時間が不規則
・水分不足
・筋力低下
・運動不足
・消化器系の疾患
・薬の副作用
私にはほとんどが当てはまっていますね～
今のところ、腸の疾患は見つかっていませんが。
さて、昨夜に限っていうと、「水分不足」の可能性が濃厚です。
なぜかというと、便がなかなか出てくれない時、時々お尻から空気が漏れていたからです。
おならではなくて・・・、なんて説明したらいいのか難しいのですが・・・、とにかくガスではなくて。
もし便がしっかり水分を含んでいたら、便は肛門の内壁に密着していると思うのです。
でも昨日の場合は便に水分が無くて乾燥しているから多少の隙間ができてて、そこから空気が漏れている感覚。
それに昨日は、いつもより水を飲んでいない自覚がありました。
そして今日。
また昨夜のようになったら嫌なので、水はしっかり飲みました。
そしたら夜になってから、しっかり快便。
まあ、本当に水分不足が原因だったのかどうかはハッキリしていません。
でももしそうだとしたら、水をあまり飲まなかったその日のうちに、こんなに影響が出てしまうんだなぁと。
糖尿病の担当医にも毎回「水分はしっかり摂ってね」と言われていることだし、今後も守らなきゃ！と思ったしだいです💦
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 6Pチーズ
・夕食 キャベツ千切り、冷ややっこ、キムチ、チーズインハンバーグ
・今日の体重 67.4kg
