2026/3/14　魚肉ソーセージで血糖値222mg/dl

魚肉ソーセージで血糖値222mg/dl

朝、主人が魚肉ソーセージ1/2本を使ったスープを作ってくれてそれを食べ、残った1/2本をそのまま食べました。
つまり、朝ごはんとして、魚肉ソーセージを1本食べたわけです。

その1時間後、なんと血糖値が222mg/dlに！！！

食事前は普通に、130mg/dlとかだったと思います。
魚肉ソーセージってそんなに多い？？？

ということで調べてみたら、炭水化物12gという表示がありました。
糖質が何グラムなのかは書いてありませんが、食物繊維がそれほど多いとは思えないので、12gだと考えておいた方がいいかな。
確かに、多くても1本までに抑えておきたい量ではあります。
が、なにも200超えなくてもいいじゃん！

まあ、今度からはできるだけ1/2本までにしておこう・・・

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食
・昼食
・夕食

・今日の体重