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なぜか平均血糖値が上がってきた
私が装着している「フリースタイルリブレ」は24時間の血糖値を勝手に記録してくれます。
そして、7日・14日・30日・90日と、4種類の期間別の平均値を見ることができます。
2/17の定期健診ではHbA1c8.1になっていて、その時のリブレによる「90日間平均値」は170mg/dl以上になっていました。
多分、7日・14日・30日の平均値もそのくらいだったと思います。
でも検診日のほんのちょっと前、2/14からは頑張って血糖値を下げていたので、その後はどんどん平均値が下がり、3/6には「7日間平均値」が125mg/dl前後で安定していました。
125ほどで停滞していたので下げ止まりかとも思いましたが、その後また下がってきて、3/10には7日間の平均値が121mg/dlに。
それで大喜びして、もっと頑張ろう！！！と思っていたのに・・・
なぜかその後少しずつ平均血糖値が上がり、とうとう7日間平均値が131mg/dlになってしまいました。
2/14から血糖値を下げた時は、今まで何で血糖値が上がっていたのか心当たりがあったのでそこを頑張って下げたのですが、今回は全く心当たりがありません。
確かに夕食でフライを食べて血糖値が爆上げしたり、就寝前に牛乳を飲んだことはありました。
でも毎日ではありませんし、2/14以降に血糖値平均が下がり続けていた期間も、フライを食べたり牛乳を飲むこともありました。
次回、4/14の検診ではなんとかHbA1cを6台まで下げたかったのにな～
今後もそれを目指して頑張りますが、頑張ってる最中にこのようなことが起こるとやる気が失せて、ついついお菓子をつまんじゃったりもします＞＜
ダイエットしているのになぜか体重が増え、タガが外れて暴飲暴食してしまうような感覚ｗ
いやいやでも今はここで腐らず、とにかく続けなくては。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食
・昼食
・夕食
・今日の体重
