マンナンご飯を炊いて重量を計ってみた
前回は白米0.5合+マンナンヒカリ1袋でご飯を炊きましたが、それで結局何グラムのご飯が作れるのか計測しておらず・・・
今日はしっかり計ってみましたよ!
結果、約400g強のご飯が炊きあがりました。
いま私は毎食100gずつ食べていますので、分けやすくてちょうど良いですね(*´∀`*)
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今夜の食事で100g食べ、全部で400gちょっとだったんだからその後ラップに100gずつ包んだらだいたい3包になるかな?と思ったのに、45g余ってしまいました。
これじゃ、450gくらいあったことになります。
でも本当にいちいち計りながら包んだのに、どういうことだ(ノ`Д´)ノ彡┻━┻
実はまだ、美味しく炊けません。
まあハッキリ言って、食べられないほどじゃないけど不味い^^;
このままじゃ白米ご飯の代用にはならないな~
でも私の場合はキムチ納豆をかけて食べているので、この状態でも平気です。
白米の配合率が低いというのもありますが、ちょっとぽろぽろしすぎてて。
もうちょっと加熱時間を長くするか水の量を増やした方がいいのかもしれません。
そのうち上手く炊けるようになったら、またこのブログで報告したいと思います!
首がダル重い
もっと若い頃から首や肩は凝っていましたが、今回のは凝りとはなんか違う・・・
痛いわけでもない。
でも昨日から、首がだるくてだるくて仕方ないのです。
私は買い物などをしていると低血圧になり(上が60~70台とか)眩暈が起こります。
そのまま対処せず歩き続けていると、そのうち首がダル重くてどうしようもなくなってきます。
昨日からは、自宅で座っているだけでも首ダルの症状が怒っているんですよね。
ネットでも検索しても「首のコリ」「首が痛い」などの情報はたくさん出てくるのですが、「首が重い」「首がだるい」については、これといって自分に当てはまるような情報が見つからず><
「首が凝ると自律神経失調症になりやすい」という情報は得ましたが、私の場合はそもそも糖尿病合併症の神経障害から、自律神経はやられてると思います。
食後低血圧や起立性低血圧で眩暈がしますからね。
だから「ニワトリと卵」じゃないけど、神経障害があるから首がだるくなっているのか、そもそも首が元々おかしいから自律神経が乱れてるのか・・・よく分からないです^^;
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ、マンナンご飯100g、ささみとキャベツのサラダ、根菜の煮物、豚バラと舞茸の炒め物
・昨夜就寝前の体重 63.30kg