病院で処方された便秘薬はあまり効かない私
3日前の夜、久々に下剤を飲んだら翌日の夕食後に多めのお通じがあり、体重が前日比-700gになりました。
それに味を占めて2日前の夜にも下剤を飲んだのですが、昨日は1回もお通じ無し。
そして体重は前日比+700gになって、つまり元に戻ってしまった＾＾；
ここ最近は下剤を飲まなくてもわりと毎日お通じがあったのに、どういうことー？
2日前、その先数日分の量まで出してしまったとか？
いやいや、「寝だめ」じゃないんだから、先に出てしまうとかないですよねｗ
3日前に飲んだ下剤は以前病院で処方されたグーフィス錠ですが、相変わらず効きが悪いなあ。
処方されて毎日飲んでも毎日出たわけじゃなかったため、途中からは市販の下剤（ウィズワンエル）を飲むことにしたんですよ。
グーフィス錠の前に処方されていたアローゼンも、効きが悪かったです。
なんで病院で処方される下剤はどれもこれも効かないのでしょう。
じゃあ私の身体は薬が効きにくいのでは？というとそうでもなく、ウィズワンエルだとほぼ毎日お通じがありました。.
ウィズワンエルのような下剤、病院では出せないような理由でもあるのかな？
それともたまたま私にウィズワンエルが効いたというだけの話なのかなｗ
でも以前アローゼンが効かないと訴えてグーフィス錠に変更してもらった時、担当医の様子は「もうこれ以上方法がないなー」って感じだったので＾＾；
スーパー3軒も回って買い溜め
今日は3軒も、しかも遠くのスーパー巡りをしてきました＾＾；
そのうちの1軒は実家の近くなので、その店だけはついでに母親も乗せていき、帰りに実家へ。
でも午後から行動し始めたので、時間がなくて1時間くらいしか滞在できなかったかな。
両親は2週間ほど前にコロナワクチンを接種して、その後父は具合が悪かったみたい。
ただ今日はもう元気になっていたみたいで、ホッと一安心。
とはいっても接種後の症状って、2回目の後の方が酷い人も多いとか？
両親は来週の水曜日が2回目。
その日は妹が実家に泊まってくれるとのことで安心ではありますが、でもやはり不安もありますよね＾＾；
今夜もお米抜き
今夜は大好物のかつおのたたきをたくさん食べたかったので、ご飯は抜いてしまいました＾＾；
かつおのたたきは炭水化物が多いわけじゃないですが、単純に食事量の問題で。
食後3時間くらいで普通にお通じがあったので良かったです(*´∀｀*)
でも「おかずをたくさん食べるためにお米を抜く」というのは、なるべくしないように心がけたいところです。
個人的にはお米を抜くのは辛くもなんともないので、その分肉や魚をたくさん食べられた方がいいんですけどね・・・
医学的にどうなのかは知らないけれど、なんとなく自分の身体は、お米を抜きすぎると不具合がたくさん出そうな気がしてて💦
お米を抜けばやはり血糖値はそこまで高くならない
お米を80g食べると、食後2～3時間くらいは血糖値が200以上のこともあります。
そしてなかなか下がりません・・・
今夜は食後2時間半が161ということで、ピークも200は超えていないでしょう。
就寝前も121まで落ちていました。
お米を食べ始める4/19までの間、血糖値管理が楽だったはずだ～ｗ
先ほども書いた通り私には「お米を食べたい欲」があまりないので、体重のためにも血糖値のためにも、本当は食べたくない＞＜
でも、体力と便秘解消のために食べている毎日。
便秘がすっかり良くなったら、またお米を抜きながら実験してみたいなあ。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し（食後2時間半-161、食後3時間-155、食後4時間-141）
・就寝前 121（食後5時間半）
【食事】
・朝食 無し
・昼食 サラダチキンとキャベツのサラダ
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、しめじバター、かつおのたたき、厚揚げの生姜醤油和え、キャベツとサラダチキンのサラダ
・昨夜就寝前の体重 64.00kg
