2025/2/8　血糖値がずっと高い

血糖値がずっと高い

年末くらいからかな・・・
何も食べてなくても血糖値が高いです。
たとえば朝起きて何も食べずにお昼頃、血糖値が208mg/dlとか。

これだと次回3月の検診でもHbA1cが7.0を超えそうなので、真剣に食生活を考えなくては＞＜

先日の記事でも書きましたが、ハンバーグランチを食べただけで300超えとか。
内容は、
・ハンバーグ
・薄切りポテト2個
・パン1/5個（2口くらい）
・サラダ（葉物＋チキン）
・ノンシュガーの飲料

今まではこの内容じゃ、300超えはありませんでした。
インド料理屋でしっかりセットを食べた時は、さすがに300超えたけど・・・
その時は大きなナンも一枚しっかり食べましたからね。

なんでなのかな＞＜

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　、リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　バナナ
・昼食　カップスープ
・夕食　豚肉のはんぺん大葉ロール、キャベツとチキンのサラダ、湯豆腐、もち麦入りご飯

・今日の体重