足の痛みは多少良くなってるかも？
このブログで何回も書いてきた、左足裏の痛み。
小指側には大きな魚の目があり、親指側は筋肉か骨か知らないけど、とにかく歩くたびに痛くて苦労していました。
先日とうとう皮膚科と整形外科に行って一応診てもらいましたが・・・
「とりあえずの処置」という感じで、完璧に痛みが取れたわけではありません。
魚の目の方は「また皮膚が硬くなってきたら皮膚科で削ってもらう」。
親指側の母指球（？）の痛みは、痛み止めの塗り薬を塗りながら、あまり重心をかけないようにして歩く。
という感じです。
数回通えば完治！とは違うので、この先が不安でしたが・・・
最近スーパーの買い物程度ですと、あまり痛みを感じません。
まだ違和感はありますし、「痛くなるのが怖い」という恐怖心もあるため、ちょっと足を引きずってしまうような動作をすることもありますが。
以前のように「本当に痛くてまともに歩けない＞＜」というほどでもないのです。
今後もケアを気を付け、アキレス腱のストレッチも続け、そのうち歩くことに自信が持てるようになったら、ウォーキングしたいです！
・・・って、最近暑すぎてだめかな？💦
魚の目は、もう一回病院に行くべきか？
先日皮膚科で魚の目を削ってもらい、表面の出っ張りはなくなったし痛みも軽減され、先生にも「もう魚の目パッチは貼らなくていいし、これで終了。また硬くなったら削るから来てください」と言われました。
魚の目を取るための魚の目パッチ（魚の目シート、魚の目パッド）は、皮膚を柔らかくして魚の目部分を浮かし、剥がしたり切り取りやすくするシールです。
初回にそのシールをもらって10日間ほど患部に貼り、柔らかくなったところで削ってもらいました。
でもそのシールはちゃんと魚の目の大きさに切り取って貼らないと、魚の目周りの他の皮膚まで柔らかくしてしまいます。
で、私はちょっと大きめに貼ってしまったようで、周りの皮膚が白くなっていました。
こんな感じ↓
日の丸ではありません！ｗ
本当は赤い丸の部分に合わせて丸くシールを切り取って貼らなくてはいけなかったのに、四角いままで貼ってしまったので、白い部分の皮膚が白くぶよぶよしてしまったのです。
皮膚科で魚の目を削ってもらった後に大きめの絆創膏で保護していたら、2～3日後にそれを剥がした時、白い部分も一緒に剥がれてしまいました。
特に「傷口」というほどの箇所もなく、ピンク色に皮膚は再生されています。
ただ、周りの皮膚が剥がれたせいか（それなりに厚い）、また魚の目部分が周りより高くなってしまいました。
つまり、出っ張ったということです。
しかも魚の目そのものも表面の皮膚がぶかぶかしてきて、周りが剥がれかけています。
糖尿病じゃなければ、無理やり剥がしてしまうところでしょう💦
治療は終わったというのにまだ魚の目に動きがあって、でも勝手に処理するのは怖いので、もう一回皮膚科に行こうかどうしようか迷い中。
魚の目治療が終わったと言っても、芯は残ったままということかな？
治療後は表面が滑らかになっていたため安心して、聞くの忘れていましたｗ
今日の行動と血糖値
・01:00 133・・・昨夜就寝前
計測直後におやつ（きゅうり1/4本、6Pチーズ1個、もつ煮）糖質4gくらい
6時間睡眠後、起床
・08:00 133・・・就寝前に食べすぎたとは思う＞＜
計測直後に朝食（チキンともやしのレモン胡椒炒め、イヌリンコーヒー）糖質3gくらい
・13:30 143・・・寝てばかりいたからか？💦
計測直後、昼食（ソイジョイ、アーモンド3粒、イヌリンコーヒー、6Pチーズ1個、もつ煮込み）糖質合計10g
・12:30 135
・16:30 129
家事
買い物
・19:00 131
19:45食事終了
スクワット20回、かかと落とし40回
・21:40 155
・00:00 159・・・あれ、上がってる
おやつ（ブランパン）糖質2g
・01:15 147
今日も全て、涼しい部屋で計測しました。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 133
・昼食前 143
・夕食前 131
・就寝前 147
【食事】（書かれているグラム数は重量ではなく糖質の量）
・朝食 チキンともやしのレモン胡椒炒め、イヌリンコーヒー
・昼食 ソイジョイ、アーモンド3粒、イヌリンコーヒー、6Pチーズ1個、もつ煮込み（糖質合計10gくらい）
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、冷ややっこ、キャベツとささみのサラダ、チキンナゲット4個（糖質12g）
・今日の体重 69.0kg
