2022/8/19　ニトリモールでお買い物

ニトリモールでお買い物

買わなきゃと思っていた商品がニトリと100円ショップにあったため、普段はあまり行かないエリアまで足を延ばし、ニトリモールに行ってきました。
そのモールにはダイソーも入っているので。

欲しかったものもほぼ揃い、満足。
でもなにしろモールというのは広いし、その後大きめのスーパーで食料品などの買い物もしたため、疲れた💦

さて、昨日の記事にも書きましたが、昨夜の食事でピザを1/4枚食べたところ、深夜まで高血糖が続き、今日も150前後から下がらないまま午後まで過ごしていました。

ところがニトリモールで歩いたせいなのか、夕食時にはまともな血糖値に。

・外出前15時　162（前日からの高血糖を引きずっている
・16時半　122（買い物を始めてから1時間ほど経過
・17時半　97（買い物が終わって帰宅途中
・19時　108（夕食前空腹時

確かに長い時間歩き回っていましたが、とはいっても、だらだらと。
でも、この程度のことでも効果があるんですかね～
まあ私の場合、いつも夕方から夕食前にかけて、けっこうまともな血糖値になる体質というのもあるかもしれませんが。

【血糖値】
・朝食前　リブレ147
・昼食前　リブレ169
・夕食前　115、リブレ108
・就寝前　リブレ150

【食事】
・朝食　イヌリンヨーグルト、鯖缶サンド2個（糖質4.4g）
・昼食　無し
・夕食　もずく酢、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、枝豆、鶏スペアリブの塩コショウ炒め

・昨夜就寝前の体重　67.9kg