目次
GABAの影響なのか、眠いし頭痛だし
今日はびっくりするほどよく寝ました。
10時間くらい昏々と眠り続けていました・・・
普段は起きてから何か飲んだりパソコンに向かうと段々と目が覚めスッキリしてくるのですが、今日はずっと寝起きのようにボーッとしたまま。
そのうち頭痛もしてくるし＞＜
その原因として真っ先に思いついたのが、昨夜から飲み始めたGABAサプリメント。
1日1粒で、1粒250mgのサプリメントなんですけどね。
i-herbでは500～750mgのサプリメントも普通に売られていたため、「そのくらいまでなら摂取してもいいんだろう」と勝手に考え、昨夜は2粒飲みました。
つまり500mgです。
でもこんなことになってしまったのでネットで調べたところ、1日の摂取量は30～300mgと言われていて、副作用のひとつに「頭痛」もありました。
ということで、今日の「眠すぎ、頭痛」については、GABAの飲み過ぎかな？なんて思ったりしたのです。
ただ、主人に「あれ？風邪ひいたんじゃない？なんかずるずるしてるよ」と言われ・・・
そのうち激しく咳き込んだり、熱も平熱の範囲内ではあるもののちょっといつもより高めで、一瞬ですが37度を超えてしまった時もあったり。
夜になったらいつも通りの体調に戻り、結局この眠気と頭痛の原因は、GABAなのか風邪なのか分からないままでしたｗ
しばらくして体調の良い時、また500mgで実験してみたいと思います。
それでもしまた寝すぎてしまったり頭痛がしたら、今日のはGABAのせいなんでしょう。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 無し
・昼食 ソーセージの豚骨スープ
・夕食 タンドリーチキン、湯豆腐、キャベツとチキンのサラダ、さばの甘辛煮
・今日の体重
