とうとう桜も終わりました
今日桜並木の遊歩道を歩いたら、上の写真のようにほとんどが葉桜になっていました。
いつもの遊歩道入り口から写した写真はこちらですが、遠めだとまだそんなに分からないかな？
けっこう茶色い感じです。
今のうちに葉っぱを摘み取っておくと、桜餅を包む塩漬けの葉っぱを作れるのでしょうか( *´艸｀)
このブログでは3/19からちょくちょく桜の写真を載せてきましたが、今日が最後になりそうですね～
2週間近く楽しませてもらって、癒されました🌸
今日から「起床時」も記録しておこう
一番下の項目の、「今日の記録」の話です。
普通は血糖値を計るタイミングって、
朝食前、昼食前、夕食前、就寝前
ですよね。
病院などで配られる「血糖値管理ノート」も、ほとんどそうだと思います。
でもなぜ私が記録に「起床時」も含めようと思ったかというと・・・
私の起床時（起きたその瞬間）の血糖値って、まあまあ普通なんです。
非糖尿病患者に比べたら高いかもしれませんが、特に心当たりがない時は90～130台くらい。
ところが、起きてトイレに行ったくらいの時間経過だけで、爆上げしてしまう。
もちろん何も食べていませんよ（水を飲むことくらいはある）。
ただ、ベッドから起きてトイレまでの往復をしただけです。
例えば今朝も、就寝中の朝6時は100くらい、7時は110くらいでした。
でもしっかり起床した8時には120ほどだったのに、トイレ後に178になりました。
それから10分後、何も口にしていないのに192に。
「起床時」と「朝食時」があまりにも違い過ぎるため、起床時の記録もつけることにしたのです。
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ120
・朝食前 リブレ188
・昼食前 リブレ195
・夕食前 リブレ108
・就寝前 リブレ138
【食事】
・朝食 鶏肉の塩麴焼き
・昼食 無し
・夕食 ささみとキャベツのサラダ、茶豆、冷ややっこ、キャベツと鶏団子のおかず味噌汁、鶏軟骨のガーリックペッパー焼き、厚揚げ
・今日の体重 68.5kg
