激混みを覚悟して恐る恐る買い物へ
都心と違い、休日の道路は激混みになりやすい我が街。
だから普段から土日はあまり出歩かないようにしていますし、連休なんてもってのほか！
でも今日、お昼ご飯を食べたら血糖値が200を超えてしまって＞＜
低糖質パンだというから、お昼に安心して食べたのに＞＜；
だからもう、混んでいるのを覚悟して、大きめスーパーを含め3軒で買い物してきたんですよ。
最初は大きめスーパー1軒だけ行くつもりでいました。
それでもう、精根尽き果てると思っていたのでｗ
でも・・・
車で出発したところ、なんかいきなり道路が空いている？
まあここら辺だけかな？と思いつつ、いつも混雑気味な街の中心部にさしかかりましたが、そこもいつもよりちょっとは空いている。
あれれ？？？
そしてスーパーに到着。
下層階の屋内駐車場はいつもほとんど満車なので、私はいつも屋上駐車場に直行。
ところが、屋上駐車場に行くためには屋内駐車場を一回りしなくてはならないので気づいたのですが、今日は数台の空きがありましたね。
それでもゴミゴミしていることには変わりないので、やはり屋上へ。
屋上駐車場もたまに土日なんか行った時は、店内入り口付近は満車のはずですが・・・
今日はなんと、入り口真ん前の列もがら空き！
上の写真の通り、車はほとんどいません。
店内は家族連れが多く、駐車場の空き状況で想像するよりは、人が多かったです。
でも、レジを通るのもすんなりでした。
気を良くして、帰り道でもう1軒のスーパーへ。
ここも特に混雑はせず、普通。
2軒の買い物を終えて帰り道、買い忘れたものに気づいて3軒目。
こちらは休日だけいつも駐車場の整備員さんがいますが、やはり通常通りの空き具合。
楽なのは良かったですが、勇気を振り絞ってお出かけしたため、気が抜けたｗ
主人は「混んでるだろうから嫌だ」という理由で一緒に出掛けませんでしたが、こんななら出かけても運動がてらよかったんだろうな。
久々の色々解禁された大型連休で、みなさん帰省などされているのでしょうか。
明日もちょっと出かけてみたくなりましたｗ
2時間のお出かけで血糖値がかなり下がる
これ、リブレでの計測結果です↓
14:14、1軒目のスーパーで買い物直前、駐車場内で計った時には209mg/dl。
2時間後の16:14には、118mg/dl。
そこらへんでしばらく数値はうろうろしながら、3時間半後の17:45に102mg/dl。
買い物スタートから5時間後は95mg/dlになっていました。
まあ、さすがに5時間後はどうでもいい感じですが、運転時間も含む2時間で、90ほど落ちたのはすごい！
買い物って、そのくらい効果があるということですよね～
ただ、買い物途中にかる～く眩暈を起こしてしまいました。
歩くのが辛いほどではなかったけれど・・・
少なくとも低血糖による眩暈ではないのですが、「急激に血糖値が落ちている」ことによる眩暈なのでしょうか？
担当医は多分、この質問には答えられません💦
経験者の方がいたら教えてほしいなぁ。
インスリン治療開始から1年間ほど、神経障害による「食後低血圧」と「起立性低血圧」に悩まされ、買い物をしていると必ず血圧が爆下げして、眩暈を併発していました。
いつの間にかそれも治っていたのに、ここ半年ほど、時々眩暈の症状があります。
また外出時は、血圧計を持ち歩かないといけないかな＞＜
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ158
・夕食前 リブレ95
・就寝前 リブレ123
【食事】
・朝食 茶豆、鶏手羽中の塩コショウ焼き
・昼食 豆腐と大根の味噌汁、ブランパンのピザトースト（パンの糖質5.8g）
・夕食 キャベツ千切り、茶豆、セロリとささみのレモン和え、タンドリーチキン、豆腐と大根の味噌汁
・今日の体重 68.6kg
