揚げ物の血糖値爆上げはすごい
昨夜の夕食は、商店街のお肉屋さんで買った、メンチカツ・ハムカツ・ベーコンエッグフライでした。
まあ、揚げ物を食べると血糖値が上がるのは分かっていましたが、予想以上に＞＜
上に三種類の揚げ物を書きましたが、ハムカツはほとんど食べていないんですけどね。
それでも食前が118mg/dl、食後2～3時間が、240mg/dlという結果。
そ、そんなに、、、
やはり同じ揚げ物でも、天ぷらやフライは上がりやすいですよね。
から揚げの方がまだマシ。
今度あのお店に行ったら、フライではなく焼き鳥を買おう・・・
でもそのお店、揚げ物がとーっても安いのです。
・コロッケ 50円
・ハムカツ 40円
・サーモンフライ 80円
・メンチカツ 65円
・串カツ 80円
・ささみフライ 70円
・かにクリームコロッケ 70円
・海老かき揚げ 50円
などなど、全30種類ほどのラインナップ。
つい色々買ってしまいたくなります💦
中学生の頃に買い食いでよく通ったお店ですが、当時でもハムカツは30円でした。
あれから40年も経つのに（ちょっとサバ読んでる）、まだ40円とはね。
頑張ってるなぁ～
いつまでも応援したいお店です(*´∀｀*)
が、次回は焼き鳥で＞＜
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ153
・昼食前 リブレ173
・夕食前 128、リブレ136
・就寝前 リブレ187
・平均値 リブレ
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 無し
・昼食 アーモンド、6Pチーズ、ベーコンエッグフライ（衣は剥がした）
・夕食 キャベツ千切り、鶏手羽の山椒焼き、ブロッコリーとたまごのサラダ、キムチ
