今日はウォーキングができず(´・ω・`)
先週の金曜日にウォーキングした時、桜が「あともうちょっと」という感じだったので今日あたり見ごろかな？と思って、主人を歯医者まで送った帰りに先日と同じ遊歩道を歩くつもりでいたけれど・・・
残念なことに足の状況が思わしくなく、断念しました＞＜
昨日書いた神経障害による痛みではなく、お尻から足にかけての筋肉が上手く動いてくれないというか。
ちょっと歩くとすぐに疲れたような状態になってしまうのです。
普通の人でいうと「足が棒になってこれ以上歩けない」みたいな感じ。
それが私の場合、ほんの数分歩いただけでそうなっちゃうんですよ・・・
なる時とならない時があり、去年の糖尿病治療開始と同時に始めたストレッチや筋トレが多少は効いているらしく、歩ける時も多くなってきたんですけどね～
ということで、遊歩道は歩かずにスタート地点の橋の上から撮影。
曇っていると写真が全体的に暗くなり、残念な撮れ方になってしまいました💦
60日ぶりの生理
もうあがってしまったのかと思うくらい長いこと生理が来ませんでしたが、今夜寝る前に来ました。
ここまでやきもきさせておきながら、引きこもりの私がよりによって珍しくお出かけする前日に来るとは＞＜
メモ代わりの、糖尿病治療開始以降の生理日です。
1か月30日計算として
・7/6
・8/8 32日後
・9/21 43日後
・11/3 42日後
・12/16 43日後
・1/28 42日後
・3/30 62日後（短い2月の分を差し引いても60日くらい）
いよいよ終わるのでしょうか・・・
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 118
・就寝前 126
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、SOYJOY（糖質約6g）
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ、納豆奴、チキンとキャベツのサラダ、舞茸とエリンギと豚バラ肉の炒め物
・昨夜就寝前の体重 63.80kg
