2024/9/6　夕食はリンガーハット

夕食はリンガーハット

今日は夕方から主人を病院に連れて行き、帰りは久々に大きなスーパーでのお買い物。
そのあと、ちょっと早めの夕食をリンガーハットで食べました。

私はいつも通り、「スモール長崎ちゃんぽんの糖質オフ麺」と、餃子。
リンガーハットの糖質オフ麺は、確かに糖質オフではあるけどそこまで低糖質じゃなくて＾＾；
しかも餃子は5個も食べたので、夜の血糖値が心配でしたが・・・

その帰り道にもう1軒スーパーに寄って15分ほどうろうろしたせいか、思っていたほど血糖値は上がりませんでした。
やはり食後の運動は最強だと、改めて感じました。

以前、リンガーハットの糖質オフ麺についての記事を書いたことがあります。

結局糖質量は分からないままなのですが、スモールちゃんぽんを糖質オフ麺で頼むと、だいたい糖質量が30gくらいじゃないかな？と予想しております。
合っているかどうかは分かりませんがｗ

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　ヨーグルト、バナナ
・昼食　牛タンサラダ
・夕食　リンガーハットのスモールちゃんぽん糖質オフ麺、餃子5個

・今日の体重　68.8kg