2025/1/5　三が日、血糖値が高かった理由

三が日、血糖値が高かった理由

前回の糖尿病検診日からこっち、300超えの時がちょくちょくあって「まずいなー」と思っていたのですが、三が日は特に高かったです。

普段は高い時間帯があっても、夕食直前の19時くらいは、だいたい二桁か100ちょっとなんですよね。
それなのに三が日は、200近くあったりとか💦

で、原因を考えてみたのです。

もちろん、いつもよりダラダラ食べて怠けている自覚はあるので、平均血糖値が高いのは想定内なのですが、それにしても夕食前までこんな高いとはなぜ！？という感じで。
それで思いついたのは、「三が日は家事をさぼってたから」じゃないかと！

1/3の日記にも書いた通り、年末年始は台所仕事で楽をし、買い物にもいかないし、家事をさぼりまくっていたのです。
もしかしたらいつも19時くらいに血糖値がマトモなのは、台所仕事のお陰なのかもしれない。
でもそれをやらないから、高くなったまま下がらない。
といった構図なんじゃないかと。

うん・・・
これからはもうちょっと真面目に台所仕事をやります＞＜

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　さつま揚げ
・昼食　カップスープ、鶏のから揚げ
・夕食　ナスのひき肉はさみ揚げ、薩摩揚げ、キャベツ千切り、もち麦入りご飯

・今日の体重