約2週間ぶりに体重が65キロ台♪
10/11に65.70kgで初の65キロ台を記録し、翌日10/22は65.85kgだったものの、その後増え続け一時は67キロ台まで戻ってしまいましたが・・・
その後もギザギザしながら、昨夜久々の65キロ台でした。
とはいっても65.90kgなのでギリギリで、このまま65キロ台キープとはいかなさそう＾＾；
先日、10/20に体重がガクンと落ちているのですが、これはお通じがまともだったからだと思います。
それからまた調子の悪い日が続きますが、昨日は10/20以来のまともなお通じ。
結局体重が減る日って、普通のお通じがあった日なんですよね。
全てをお通じのせいにするつもりもないのですが、体重がなかなか減らない原因のひとつに、確実にお通じの影響はあると思います
通販なんかでよく「スッキリ茶」とかあるじゃないですか。
ああいうのを試してみたいと思う今日この頃＾＾；
いまどきの低糖質のお菓子って素晴らしい！
13年前、初めて糖尿病と診断されて糖質制限をした時は、スーパーで普通に買える糖質オフの飲食物なんて、ほとんどありませんでした。
でも今回また糖質制限を始めて思ったのですが、今はすごくたくさんの糖質オフ商品があるんですね～
このブログでも少し紹介していますが、それ以外にも制覇できないと思われるほどたくさん！
良い時代になりました(*´∀｀*)
しかもしかも、「糖質オフなんだから不味くても仕方ないでしょ、そのくらいは我慢しなさいよ」的なオーラもない。
そりゃもちろん、中には「うーん・・・」というのもありますが、それは普通の食品でも同じことですもんね。
この前食べた森永の「低糖質プリンカスタード」も、主人が「普通のプリンより美味しい」と言ってたくらいでｗ
低糖質のお菓子を開発してくださった方には、感謝しかありません！
全員ではありませんが、甘いものが大好きで、お菓子の食べ過ぎが糖尿病に繋がった人もいると思います。
それがいざ糖尿病になって食べられなくなった時、どれだけ辛い思いをすることか。
それでも仕方ないから我慢するのですが、それが一生続くと思うとどこかでくじけてしまうこともあると思うんですよね（←私のこと！？
でもこんなに美味しい低糖質菓子が世に溢れてると思うと、確かになんでも好き放題食べられるわけではないけどそれほど我慢を強いられることもなく、「これなら長く続けられる」と思うわけです。
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（5） 134
・夕食前（6） 無し
・就寝前
【食事】
・朝食 無し
・昼食 ほうれん草とウィンナーの炒め物、ドーナツ（糖質16g）
・夕食 もずく酢、枝豆、キャベツとベーコンのスープ、牛肉・舞茸・玉ねぎの甘辛炒め、、オートミール
・昨夜就寝前の体重 65.90kg
コメント
はじめまして(*^^*)こんにちは(*^^*)
Twitterのフォローと、ブログもお気に入りさせていただいてます！
Twitterは初心者で自分からの発信はしてないのですが、つぶやきには、いいね！させてもらってます。
私は今年の８月に子宮筋腫の手術を受けるために検査をしたら糖尿病がわかりました(–;)
今は体重を落とすことを優先してます(..)
文章を書くのが苦手なのでコメントなんかもあまりしませんが、ブログとTwitterを読ませてください(*^^*)よろしくお願いします(*^^*)
ぼたんさん、メッセージありがとうございます(*´∀｀*)
さきほどフォロバしました、これからもよろしくお願いします！
ぼたんさんも他の病気から発覚したのですね、手術おつかれさまでした＞＜
私も体重を少しですが落としているうちに、中性脂肪や悪玉コレステロールの値が正常値になって。
まだLLサイズもきつめな体型ですが、見かけうんぬんより身体が健康になっていくのがダイエットのいいところでもありますよね～
たまにはtwitterもつぶやいてくださいね、私も未だによく分からないまま書き込んでいます( *´艸｀)
わかばさんありがとうございます(*^^*)
私もまだLLサイズはきついです～(..)
たまに無性に甘い物が食べたくなる誘惑と戦ってます(>_<)
これからもよろしくお願いします(*^^*)
PSなんとかTwitter頑張ります笑
ぼたんさん、こんばんわ～
私も元々甘いものや白いご飯、揚げ物や高カロリーのものが大好きだったので、時々食べたくなります＞＜
ただ、怖さの方が強烈なので食べないでいられますが＾＾；
とはいっても、低糖質のおやつなんかは食べちゃってますよ！我慢しすぎも長続きしないですもんね
twitter、私はつぶやくことはできるのですが、リツイートが怖くてなかなかできませんｗ（昔間違えたやり方をして変な投稿になってしまったトラウマが・・・）