マイナンバーカードをギリギリで申請
2021/4末までにマイナンバーカードを申請するとマイナポイントが5千円分付くとのことで、超ギリギリのこんな日に申請してみました( *´艸｀)
最初は「市役所に行くの面倒だな」と思っていたのですが、そのうちネット経由でも申請できることを知ります。
だとしても、まともな証明写真を撮るのが面倒臭い。
家で撮るためには背景を作らないといけないですしね。
有料なら背景を勝手に証明写真用にしてくれるネット上のサービスもあったのですが、試しに撮影（自撮り）したけど顔が気に食わないしサイズも合わない。
自分の顔なんだから仕方ないじゃん！と思うかもしれないけど、お店に撮影しに行けばそこらへんはちゃんと撮ってくれるサービスもあるんだし。
でもお店に行くの（人と接するの）も面倒だという私の性格💦
そんな時、近所の小さなスーパー前に設置されてる証明写真機「Ki-Re-i」のことを知りました。
証明写真機というのはこういうやつのことです↓
正面写真機って、何十年も前の就活の時に使ったら、えらい質の悪い写真で＾＾；
なぜか目の下が真っ黒になってて（影？）、一緒に撮りに行った友達に「悪魔みたい！」と言われた経験があります＞＜
というわけで証明写真機の印象はずっと悪かったのですが、今どきのはすごいですね～
美肌モードがあるし、証明写真機から直接マイナンバーカードを申請できちゃうんです。
申請は色々面倒だし4月いっぱいに間に合うかな・・・と思っていたけれど、これなら簡単。
今日は念入りにお化粧をして、ドライヤーをかけて、近所のスーパーにＧＯ！
ツイッターの写真に詳しいフォロワーさんにいただいたアドバイス通り、口紅はちょっと濃い目のにしました。
洋服も明るめの方が良いと言われていたのですが、なにしろデブ生活が長く地味に地味に暮らしてきたもんで地味な服しか無く、結局黒っぽい服になってしまいましたが＾＾；
操作はけっこう簡単でした。
液晶画面にも案内が出るし、コンピューター音でも案内してくれます。
分かりづらかったのが、交付申請書に記載されたQRコードをかざす場所。
すごい上の方にあるんだもの・・・
まあなんだかんだと、10分もかからないで肌のアラなどが目立たない綺麗な写真が出来上がりましたヾ(*´∀`*)ﾉ
マイナンバーカードを直接申請するコースにはレギュラータイプと「キレイタイプ」があって、私はもちろんキレイタイプを選びましたよ。
キレイタイプでは肌色を5段階で選べるので、一番白いモードにしてみましたｗ
金額は800円だったか1000円だったか・・・、どちらかなのは確かなのですが・・・、忘れてしまいました、すいません；；
背景を考える手間もなく、自撮りよりは綺麗に写り、他人の目にも触れず、そのまま申請ができてしまう。
それでこの値段なら、ここで撮影して良かったです＾＾
ずっとやらなきゃやらなきゃと思いながら先延ばししていた仕事のひとつですが、無事に終えられて(*´∀`*)ﾎｯ-３
昨夜の食後血糖値の推移
マンナンご飯を93g。
・19:15 121mg/dl（食前血糖値） ←前日まで、99-126-122-141-112-142-138
・19:20 ベジファーストで食事開始
・19:40 納豆キムチご飯開始
・20:00 食事終了
・20:15 かかと落とし60回＋スクワット15回
・20:35 かかと落とし60回＋スクワット10回
・20:40 173mg/dl（食後約1時間） ←前日まで、144-147-170-187-187-149
・21:15 かかと落とし70回
・21:35 かかと落とし70回
・21:40 183mg/dl（食後2時間） ←前日まで、164-164-175-135-164
・22:15 かかと落とし70回
・22:20 かかと落とし70回
・22:40 126mg/dl（食後3時間） ←前日まで、139-132
・22:50 かかと落とし70回
・23:35 かかと落とし70回
・23:40 128mg/dl（食後4時間） ←前日まで、146-138
・00:35 かかと落とし70回
・00:40 129mg/dl（食後5時間） ←前日まで、141-123-133
かかと落とし620回、スクワット25回。
今日はかかと落としの数をいつもの倍以上に増やし、スクワットを減らしてみました。
どちらの運動も毎日やり続けるつもりではいるのですが、より血糖値に効くのはどちらの運動なんだろう？
はたまた大差ないのか？
それが知りたくて。
なにしろ測定器の誤差がよく出るのですぐには分かりませんが、しばらく様子見です。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 115
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、もち麦パンマーガリンサンド（糖質4.7g）、キャベツとささみのゆかり和え
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、麦+マンナンご飯97g、鶏肉のバジル焼き、餃子巾着、キャベツの千切り
・昨夜就寝前の体重 63.35kg
