2022/10/9　夜の変な時間に寝てしまった＞＜

夜の変な時間に寝てしまった＞＜

これ、10/9ではなく、10/10に書いています💦

昨夜は夕食後、21時から0時近くまで寝てしまい＞＜
すっかりサイクルが狂ってしまいました。

夕食後にウトウトすることは多いのですが、たいていは30分以内に起きますし、長くても1時間程度。
具合が悪い時以外でこんなに寝てしまったのは、初めて・・・とまでは言いませんが、ここ数年間で記憶にありません。

病気とかじゃなければいいんですけどね(´・ω・`)

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　鶏バックリブの胡麻ニンニク焼き
・昼食　鯖缶マヨネーズ、イヌリンヨーグルト、ブランパン2個（4.4g）
・夕食　もずく酢、鯖缶のマヨネーズ和え、キャベツとささみのサラダ、枝豆、卵焼き、ハムソーセージとピーマンの炒め物

・今日の体重　67.5kg