2023/10/22　太ったけど便秘ではない

太ったけど便秘ではない

ここ最近は体重が増えていますが、その代わり、あまり便秘にはなっていません。
1回のトイレですっきり出きらないのが難点ではありますが、何日も溜め込むということがしばらくないんです。

多分、量は食べているからなんだろうと思っています。

量を減らせば便秘に、増やせば便秘じゃなくなるけれど体重が増える。
この方程式には、ずーっと長いこと悩んでいます＞＜

本当は運動で解消するべきなんでしょうけどね。
なかなか上手く波に乗れず、やきもき💦

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ
・夕食　キャベツ千切り、鳥バックリブの塩コショウ焼き、ほうれん草の卵炒め

・今日の体重　66.8kg