揚げ物はやっぱりだめだ＞＜
おととい、海老カツを夕食に1個だけ食べまして。
その時にはそれほど血糖値が上がらなかったため、今夜はサバの竜田揚げを調子に乗って5個ほど食べてしまいました。
そしたら夜中になってもまだ、血糖値が200近くあって・・・
炭水化物の衣たっぷり海老カツが平気だったんだから、薄付きの竜田揚げはもっと平気だろうと思っちゃったんですよね。
でも甘かった。
長いこと揚げ物はけっこう控えてきましたが、やっぱりだめです。
今後も控えていくことでしょう💦
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 チョコブランパン（3.7g）
・夕食 キャベツ千切り、サバ竜田揚げ、タケノコ煮、野菜炒め
・今日の体重 66.8kg
https://tounyou-diet.mania.yokohama/202310296-diary/
