ほぼ1か月間、こむら返りになっていない
糖尿病の治療前は、ほぼ毎日ふくらはぎが攣っていました。
インスリン治療を始めたその日からこむら返りは起こらなくなったので、あの頻繁なこむら返りの原因は高血糖がかなり関わっていたと思います。
でもそれから1年ほど経ち、またちょくちょくこむら返りが起こるようになって・・・
そして今年の春頃からか？
平均すると2日に1回は起床時に足が攣るようになって、とうとう8/14から、こむら返り対策としてマグネシウムサプリメントを飲むことにしたのです。
その結果・・・
なんと、飲み始めたその日から約1か月経ちますが、
一回もこむら返りになっていない！！！
これって効果ありすぎじゃないですか？ｗ
正確に言うと「あ、攣りそう＞＜」というのは1か月で5回ほどありました。
頻度でいうと、6日に1回くらいということになりますね。
でも実際に攣ったことは一度もありません。
それまでは気配が来ると97%くらいの確率で、そのまま攣っていたのに。
マグネシウムとこむら返りの関係性については過去にも何度か書いていますが、数年前にマグネシウム入りのミネラルウォーターを飲んだ時も、速攻効果が現れたんですよね。
だから今回も期待していたけど、まさかここまで早く効果出るとは(*´∀｀*)
飲み始めて数日間は、あの痛みに耐えるつもりでいたのに。
あとは、副作用の心配です。
摂りすぎても腎臓や肝臓に良くないようなので、10月の定期健診の結果次第では、サプリメントの量を減らす予定。
とはいっても多分・・・
もし結果が悪くなっていたらまず先に、他のサプリメントをやめます。
マグネシウムはそのまま摂り続け、さらに次の検診（多分12月）でも悪ければ、そこでやっとマグネシウムの量を減らすことにすると思います。
膀胱炎対策のクランベリーエキスも、かすみ目対策のルテインも、多分効いていると思う。
でもマグネシウムが一番、効果を感じますね～
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 チョコブランパン（3.7g）、6Pチーズ
・夕食 ささみとキャベツのサラダ、鶏バックリブの山椒焼き、冷ややっこ
・今日の体重 66.4kg
