2023/11/14　少々風邪気味

少々風邪気味

最近、寒暖差が激しいせいでしょうか・・・
熱はないのですが、少々風邪気味です。

5日くらい前に喉が痛くなり、咳の症状。
昨日からはくしゃみを連発しているんですよね。

急に暖房を使い始め、空気が乾燥しているせいかもしれませんね～

あとは頭痛。
昨日の夕方に頭痛がしてロキソニンを飲んだところ、おさまりました。
でも今朝も朝から頭痛で、一度はおさまったものの夕方また痛くなったのでロキソニンを飲んだけれど、今度は効かず＞＜
夕食後、また飲みました💦

私、身体の不具合はあちこちありますけど、あまり風邪はひかない方なんですよ。
だからこんなに長引くのも珍しい。

9月でやめていたビタミンD3のサプリメントでも飲んでみるかな。
ビタミンD不足だと免疫力が低下して、風邪をひきやすくなるそうです。
サプリメントにはあまり期待してないけれど、でも効くといいな。

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ
・夕食　キャベツ千切り、キムチ、茶わん蒸し、豚肉の味噌漬け焼き

・今日の体重　67.2kg