2024/5/5　太ももが超筋肉痛！

太ももが超筋肉痛！

朝起きたら、太ももの裏がすごい痛い！
心当たりは・・・、多分・・・、昨日の除草作業でしょう。

とはいっても、庭のたった一角を除草しただけで、時間にすれば10分ほど？
たいした運動量ではなかったと思うんですけどね。
雑草も背丈が高くなっていたため、ちょっと腰をかがめたくらいで、しゃがみこんで作業したわけでもないし。

このくらいで筋肉痛になるなんて情けない；；
しかも夕食後にパソコン前で作業をしていたら、腰が痛くなって椅子に座っていられなくなりました。
早々に寝室に行き、ベッドに滑り込む＞＜

どんだけ運動不足なのでしょう。
隣の家のおじいさん（推定70代後半）は、未だに真夏でも、しゃがみこんで雑草を抜いているんですけどね。
何時間も・・・

まあそんなわけで、今夜は早寝！！

【血糖値】
・朝食前　リブレ136
・昼食前　リブレ128
・夕食前　99、リブレ113
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　6Pチーズ
・昼食　チキンスティック
・夕食　キャベツ千切り、鶏肉の青のりパン粉焼き、すき焼き風豆腐

・今日の体重　68.4kg