久々にふくらはぎのこむら返り
【ここ近年の、こむら返りの遍歴】
・糖尿病の治療開始する数年前から、頻繁に起こる
・2020/7の治療開始と同時に、ぴったりおさまる
・2022年くらいからまたちょくちょく繰り返す
・2023年春からは、ほぼ毎日というほど多い
・2023/8からマグネシウムを飲み始め、ほぼ起こらなくなる
マグネシウムを飲み始めてから7か月ほど経ちますが、その間にふくらはぎが攣ったのは2回だったと思います。
さて、今年の2月中旬くらいから思うところあって、マグネシウムサプリメントの摂取を中止していました。
ここしばらくこむら返りが起こらなかったのはマグネシウムのお陰と思っていましたので、摂取をやめるといつまた起きてしまうのか、不安になりながら・・・
そして三週間ほど経ち、今朝とうとう久々のこむら返りになりました。
2023/12/11以来です。
ただし、以前に比べるとまあまあ軽め。
マグネシウムを飲み始めるまでのこむら返りは、下手すると一日中後遺症が残るほどの酷いものでした＞＜
そんなわけで、また今日からマグネシウムを飲み始めます。
これでまた、3か月くらい起こらなければいいなあ。
ところでマグネシウムは片頭痛にも効くと言われているし、以前実際に、マグネシウム水を飲み続けて片頭痛にならなかった時期があります。
でも1年ほど前から続いている頭痛は、マグネシウムを飲んでも一向に楽にならず。
やはりこの頭痛は、首の椎間板ヘルニアが原因なのかもしれない＞＜
今夜は主人の誕生日だったので、ささやかながらお寿司を買ってきました。
ちょこっとだけ分けてもらい、久しぶりのお米！
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ163
・昼食前 リブレ131
・夕食前 93、リブレ98 →お寿司を食べ、最高で179
・就寝前 リブレ152
・平均値 リブレ
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 無し
・昼食 アーモンド、6Pチーズ
・夕食 鶏野菜鍋、お寿司3貫
