2025/4/12　今朝、初めて太ももが攣った

今朝、初めて太ももが攣った

今朝、左太ももが攣るような感覚があり、それを避けようとしたところ、右太ももが攣りました＞＜
ふくらはぎは今まで数えきれない攣ってきましたが、太ももが攣ったのは初めての経験。

妹が自宅で倒れているのを発見した4/1、全く力の入らない妹を私と母で無理やり引きずってソファに座らせようとしたり、それ以外にもとにかく全身の力を使いまくって。
それで母も私もすっかり腰を痛めてしまい・・・

その後も私は妹の用事で歩き回ることが多く、身体が疲れていました。
今回の太もものこむら返りは、その影響なのでしょうか？

そうだとすれば普段から鍛えていない自分のせいでもあるし、もうちょっと運動しなくてはね。
そしてまた、マグネシウムサプリメントを再開しよう。

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　無し
・昼食　鶏肉としめじのトマトガーリック煮
・夕食　酢豚、大豆と鶏肉の含め煮、キャベツとチキンのサラダ、湯豆腐

・今日の体重