2024/1/26　そろそろ1月も終わりですが・・・

そろそろ1月も終わりですが・・・

1/1から風邪の症状でくしゃみ・鼻水・咳に悩まされ、それが1週間くらい続きました。
そして治ってきたと思ったら、今度は1/15くらいから下痢が続く。

1/23から飲み始めた整腸剤のお陰で（？）それも良くなりつつあるもののまだ完治には至らないし、体調不良のせいであまり動き回れない1か月となってしまいました＞＜
もっと運動したかったんだけどね。

買い物ウォーキングだけではなく、食後にやってたスクワットも、下痢のせいでしばらく中断しています。
したいけれど、漏れるのが怖くてできないというか。

じゃあ家でおとなしくできること（漏れが不安にならないようなこと）でもできてればまだよかったのですが、お正月に体調を崩してからずっと、やたら眠くてたくさん寝てしまう。
だから、1日の多くを睡眠時間に削られてしまい、何もできない。

あーあ、時間がもったいない＞＜

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　無し
・昼食　マーガリンブランパン（3.1g）
・夕食　キャベツ千切り、鶏手羽中の山椒焼き、鶏団子スープ

・今日の体重　68.7kg