【低糖質おやつ】LOTTE「ZERO」／砂糖ゼロ・糖類ゼロ

糖尿病の方の、糖質制限中でも食べやすいおやつを紹介するコーナーです。
カロリーについては無視気味ですがｗ
もちろん、食べすぎたら血糖値爆上げの可能性もあるので注意！
ほとんどの商品には人工甘味料が使われていると思うので、それが苦手な人は無理かも＾＾；
※糖尿病患者は糖質1gにつき、血糖値が3～5上がるそうです

今回はチョコレート菓子、LOTTE「ZERO」のご紹介です。

「ミルク」と「ビター」の二種類あり、価格は店舗によって違うのですが、うちの近所ですと170円～220円ほどで売られています。

栄養成分表示はこちら。
濃い茶色がビターで、クリーム色がミルクです。
カロリーも糖質もそれほどの差はないですね↓

製品情報です↓

中身はこのように、5本入り。
1本10gです↓

個人的な意見・感想

糖質制限していない頃は、チョコレートはビターを好んで食べていましたが、今は甘いものを欲しているからこそ食べるため、ミルクの方をよく買います。
冷蔵庫に入れておくとパキパキして美味しいですよ～

低血糖気味になった時はブドウ糖を飲むよりこのチョコレートを食べています。
だって限られた糖質摂取なんだから、無理やりブドウ糖飲むより好きなもの食べたいしｗ
なので、うちの冷蔵庫の常備品なのです。

ロッテZEROは1本の糖質が約4gですが、重量は10gあるので、1本でそこそこ満足できるところがいいですね。
個別包装は食べ過ぎ防止にも一役買います。
糖質2gでもっと小粒の個別包装チョコレートもありますが、それだと2粒食べてしまい、2粒食べるとなぜか3粒目も食べたくなるというマジック＾＾；
なので小粒チョコレートはもっと微調整したい時に食べています。

私が人工甘味料にそれほど敏感ではないというのもありますが、人工甘味料のいやらしさはあまり感じませんね。

勘違いしちゃいけないのは、表袋で謳い文句にしている「糖類ゼロ」という部分。
決して「糖質ゼロ」ではありません！（血糖値を上げるのは糖類も含めた「糖質」です）
そして健康的なことは何も売りにしていない普通のチョコレートと、実は糖質量はそれほど変わらなかったり＾＾；

私がロッテZEROをリピ買いしている理由は、
・ある程度満足できる量の個別包装であること（1本でやめやすい）
・糖質量が分かりすい
ことです。
後者については他の商品にも記載はありますが、一個あたりどのくらいの量なのかが分かりにくい商品もありますからね。