夕食前、突然の眩暈
我が家の夕食は毎日19時からと決まっています。
夕食の準備は17～18時頃から始めますが、18時半からのラストスパート30分は、けっこうバタバタ歩き回るため、その時に血糖値も落ちますｗ
で、バタバタして運動量が多いせいなのか・・・
それとも暑くて汗をたくさんかいていたせいなのか・・・
「さあ、食べましょう」という瞬間、眩暈が＞＜
まずは血糖値を計りましたが116mg/dlということで、低血糖ではない。
そこで血圧を測ってみたところ、92/62ということで、少々低めではありますが、眩暈が起こるほどの低血圧かなぁ？という感じで。
その後すぐ横になって、水をガブガブ飲み、血圧を何度も計測。
10分程度で上が110台まで戻ってきたし眩暈もなくなったようなので、食卓に戻りました。
結局何が原因の眩暈だったのかは分かりません。
血圧の「上が92」というのが、眩暈を起こすくらいのラインだったのか？？
ちなみに2年前はしょっちゅう低血圧で眩暈を起こしていましたが、その時は初期段階で上が70～80台、本格的に眩暈がするのは60台以下（計測不能の時もあった）でした。
90台なら平気だったような気がするんだけどなあ。
1ヶ月くらい前からは血糖値が（私にしては）低めで推移していますし、5月の終わりくらいからは体重がガクガクッと落ちています。
急激に変化が起きたためなのかな？とも思ったり。
とはいっても、そこまで激しく下がっているわけでもないのですが。
ただ、1日の摂取総カロリーはかなり低くなったのかもしれない。
血糖値と体重は落としたいけれど、身体は健康でいたい。
というかそもそも、健康でいるために落としているわけだし。
歳も歳だし、そこのとこのバランスが難しいですね💦
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ133
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ126
・夕食前 リブレ123
・就寝前 リブレ104
【食事】
・朝食 無し
・昼食 ゴーヤチャンプル
・夕食 キャベツ千切り、海藻とハムの酢の物、鶏肉とキャベツのガリバタ焼き、キャベツと豆腐の味噌汁（キャベツばかりだな＾＾；）
・今日の体重 66.2g
