実は体重が順調に落ちていた今日この頃
上のグラフを見ていただけばお分かりの通り、実はわりと順調に体重が落ちているのです。
元々、次の検診日である7/25に、担当医に「66キロ台です」と言えるようになることを目標にしていました。
前回の検診日は5/9で、この時は「68キロ台です」と申告しています。
ところがここのところ体重が右肩下がりで、64キロ台も2回出ました。
まだ「64キロ台です」と言えるほどではないですが、このままいけば「65キロ台です」と言えるかもしれません。
目標であった「66キロ台です」は、確実でしょう。
最近眩暈や体調不良が多いので、もしかしたら体重を減らしすぎ？と、少し心配なんですけどね。
とはいっても、まだ決して痩せているわけじゃないし（それどころか基準値オーバー）、2か月で3キロくらい、どうってことないような気も・・・
ただ、食事量は減っていると思うので、体重よりも食事量が良くないような感じもしています。
食事量は、ダイエットのために無理やり減らしたわけではありません。
リビングのエアコンが故障中で暑いため、30度を超えるようになってからは2Fの狭い部屋（狭いテーブル）で食事を摂ることになり、「運ぶのが大変」「テーブルに乗りきらない」という理由で、量が減っただけですｗ
もしリビングでの食事なら、これに野菜や海藻のおかず1～2品と、野菜たっぷりのお味噌汁がプラスされます。
それほどカロリーが高いおかずではないですし、栄養成分としては身体に良いものが多いはず。
でもここ最近の体重の減り方を見ていると、このペースで減らしたいのならそれらはこのまま抜いてしまった方がいいような気がしなくもないし・・・
でも、味噌も海藻も野菜も、身体に良いし・・・
うーん、迷いますねえ。
まさかみそ汁や野菜・海藻が、ダイエットの邪魔をしていたとは。
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 無し
・昼食 チョコブランパン（3.7g）
・夕食 キャベツ千切り、豚スペアリブのみそ焼き
・今日の体重 64.7g
コメント
わかばさん、こんにちは♪
大変ご無沙汰してます😄💦
前にコメントしてから2年程
経過してしまったねꉂ🤣𐤔
でも毎日ブログ見てますよ。
読まなかった記事ないです🤭
ところどごろで共感する
内容があってコメントしようと
思ったりが何度かありましたが
なかなか書くまでに至らずでした。
ここ最近、体調が優れないとあり
とても心配してましたが、
またブログも更新されていて
安心しました。
私は、最近まったく頑張れなくて
a1Cも7.6まで行ってます😭
だから、わかばさんのブログを
読んで私も気持ち改めました(•ᴗ•; )
9月の検診日までに少しでも
身体に良いことを取り入れようと
重い腰を上げて目標を立てました。
毎日のように暑い日が続いてますが
わかばさんどうぞご自愛ください🍀
毎日ブログ読んで応援してます。
うわぁ、にゃんこままだ！ヾ(*´∀`*)ﾉ
お久しぶりです～。その後体調はどうですか？
いつも見てくれてるとのことで、本当にありがとう。嬉しいです(*´∀｀*)
私も時々にゃんこままのブログ、見に行ったりしてたんですよ( *´艸｀)
どうしてるかな～って気になってて。
暑さのせいか最近は眩暈が多くなり、去年修理しないままだったエアコンを、今年はとうとう修理依頼したのですが・・・
今夜の記事でアップしますけど、部品不足で修理日が2週間後になってしまいました＞＜
このパソコンがある部屋のエアコンが壊れているため、暑すぎてブログの更新もなかなか進まず＾＾；
忘れたら困ることだけ先に書き込んで、ちゃんと文章に仕上げるのは、涼しい日にやっていますｗ
私も去年の6月は、HbA1cが8.5でね＞＜
体重も10キロのリバウンドで、ほぼ最初の頃に戻ってしまい・・・
まあ一生付き合っていく病気だし、たまにはそんなこともあるよね！
最近やっと体重は落ちてきたけれど頑張っているのではなく、たまたまテーブルが小さすぎてたくさんの食事を乗せられないだけですｗ
でもこんなことで今までビクともしなかった体重が落ちてくるなんて、「小さなテーブルダイエット法」の本でも出そうかしら🐷
にゃんこままとはまた、情報交換とかしたいなぁ～
ツイッターでの発信は長い休止中なので、簡単に連絡取り合えないのがもどかしいです💦
私も今年の3月までは、
6.5～6.7でウロウロしてたのね。
でも5月にいきなり7.5になって
そこから、ずっと7.5～7.6となってて
まったく下がらなくなってね🥺
でも考えられることが一つあって
6.5くらいの時までは、１ヶ月に
1度で病院で診てもらってたの。
でも、それを2ヶ月に1回にしたら
こうやって数値が悪くなったの。
まだ１ヶ月あると自分に甘えて
間食も多めになってる感じ😣
その結果が数値に出てるってわけ😂
でも１ヶ月に1回だと医療費とか
馬鹿にらならないし節約と思って
やってる事が悪い方向になってて…。
わかばさんのブログを読みつつ
あーぁ私も頑張らなきゃ！と
思ってても自分に甘々でね(*´﹏`)
YouTubeやブログをやったりと
誰かの目に晒されてないとダメらしいw
でも、何しても飽き性で…😞
わかばさん本当に尊敬ですよ！
ブログも続けていてダイエットも
めっちゃ頑張ってるもん！
私も見習わないとだよ😆
わかばさんと気が合いそうだと
前から思ってて連絡手段ないかな？と
いつも思ってたの。
スカイプは、した事ないけど
直に話せるやつと言えば
パラレルってやつ知ってますか？
それなら今スマホに入ってる。
実は、私はゲームが大好きで
以前スマホでMMOゲームしてた時に
仲間とパラレルで会話しながら
ゲームしてたんだよね。
いきなり直で話すのが無理だったら、
ここに書いてるメアドにメッセージを
送ってくれてもいいですよ(*´ω｀*)
糖尿病のTwitterで今でも連絡を
取り合ってる人も居なくて、
わかばさんのブログだけは、
何故か気になって毎日覗いてますw
また長々と書いてごめんね🥺
ある程度落ち着いてたHbA1cが突然上がるとか、去年6月頃の私と同じだ!
誰かに見張られてないと頑張れないのも同じｗ
にゃんこまま、リブレはまだ使ってないんだっけ？
もしアレなら、リブレ使って一日中自分で監視するのもありかも？
一か月で2～3千円高くなるらしいけど＞＜
私、血糖値が上がっちゃうと、そしておやつ食べたりとか心当たりがあると、もう血糖値測るの嫌になってしまうのね。
そして酷い時は何か月もまともに測らず、測らないと血糖値が分からないから安心して夜のおやつを食べ続け、その結果が去年のHbA1c8.5だったんですよ＞＜
でもリブレは簡単だから、嫌々でもとりあえず測る気にはなれるんですよね～（自信がある日よりは計測回数少ないけどｗ）
そして高い時は、おやつや食事を我慢するというか・・・、自動的に食べる気がなくなる＾＾；
この前の書き込み、「ツイッター」と書こうとして「スカイプ」と書いてしまいました。書き直しました！
パラレル、入れてみますね～(*´∀｀*)
アカウント取ったら、メアドに送ります♪
ちなみに私も、ネトゲ大好きです(*｀艸´)
【追記】
ごめん、インスリン打ってなかったら、リブレは高過ぎになってしまうよね＞＜