便秘のくせに、出したくない状況で出そうになる＞＜
私の腸はずいぶん前から不調で、便秘の期間が長く続いたり、でも解消できてる時期もあったりと、不安定です。
ここ数か月は便秘気味で、下剤を飲んでも3日に1回、出るか出ないか。
下剤は就寝前に飲んでいますが、翌日に長い外出の予定がある時は飲みません。
昨日は実家に行く予定があったので、おとといの就寝前は飲みませんでした。
既に3日間出ていなかったので、本当なら飲みたかったんですけどね。
それなのに・・・
昨日の買い物中、いきなりすごい便意が＞＜
私の飲んでいる下剤は酸化マグネシウムですし、「1日3～6錠」ですが5錠しか飲んでいないので、腹痛が起こることはほぼありません。
でも我慢できず、漏れてしまいそうな便意💦
慌ててトイレに駆け込みましたが、なんでこういう日に限ってこんなことになるんだ！
どうせ便意が訪れるなら、家にいる時にしてほしい！！
まあ、外出で動いたからこそ・・・というのはあると思います。
でも下剤を飲んだ翌日だって、買い物くらいは行きます。
昨日よりずっと長く歩いていることだってあるのに、それでもなぜか、一人の時はトイレに行きたくなることが少ない。
そもそも家にいて便意をもよおす時も、電話中とか台所で火を使ってる時、入浴中なんかが多いです。
トイレに行きづらいタイミングです。
なんでだー＞＜
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ122
・朝食前 リブレ123
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】
・朝食 キャベツの塩こぶ和え、玉ねぎ・三つ葉の梅和え、鶏肉の塩ネギ焼き、キャベツと豆腐の味噌汁（←昨夜の残り物を少しずつｗ）
・昼食 無し
・夕食 キャベツ千切り、キャベツの塩こぶ和え、玉ねぎ・三つ葉の梅和え、鶏肉ときゃべつともやしのゴマにんにく炒め、たまねぎと豆腐の味噌汁
・今日の体重 66.5g
