2023/9/10　今度の定期健診が怖いな＞＜

今度の定期健診が怖いな＞＜

なんでかと言うと、7月に入ってからずーっと血糖値が高いのです。
リブレでわかる「1日平均血糖値」が、いつも150台じゃないかと思います。

5～6月は、1日平均血糖値が120台でした。
それでも、7月の病院の検査ではHbA1c6.8という結果。
ということは、150台ならHbA1cもかなり高くなってるかと・・・

食生活は特に変わっていません。
思い当たるのは、歩く時間が減っているんじゃないかということ。

暑いからなのかなんなのか7月からこっち、買い物に行くたびに眩暈がしているのです。
それが怖くて、あまり買い物に行かなくなりました。
それまで毎日のように出歩いていたのに、しばらくは3～4日に1回とか。

「買い物ウォーキング」は1日の運動量の中で大半を占めていたので、それが無くなると血糖値が低くなってくれる要素も無くなってしまう。
そして、空腹時でもずーっと血糖値が140前後で推移してしまう。

毎日買い物ウォーキングをしていた時は、買い物中に100前後になってくれてたんですけどね。

あと2週間もすればそこそこ涼しくなってくれるんじゃないかと、期待しています。
買い物中の眩暈の原因が暑さや直射日光だったのかはまだ分かりませんが、涼しくなったらまた、たくさん歩きたいです。

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ
・夕食　ささみとキャベツのサラダ、豚肉の生姜焼き

・今日の体重　66.5kg