サプリメント摂取と肝臓の数値について担当医に聞いてみた
今年の5月から、各種サプリメントを飲んでいます。
8月からはさらに種類を増やし、つい先日まで7種類のサプリメントを飲んでいました。
その中で
・ルテイン（目のかすみ対策）
・クランベリーエキス（膀胱炎対策）
は効いていると思われる実感があるので、今後はこの三種類だけを残し、それ以外のサプリメントはしばらくやめることにしました。
あまり飲み過ぎると、肝臓に負担がかかるようなので。
1つ1つのサプリメントの用量を守っていたとしても、負担がかかってしまうこともあるみたいです。
さて、先日10/3は糖尿病の定期健診の日でした。
サプリメントを飲み始めてから、4～5か月経過しています。
今回は肝臓の数値が悪くなっているんじゃないかと、ドキドキしていました・・・💦
でも結果、肝臓系数値はどれも悪くなっていませんでした。
わりと基準値のど真ん中あたりで。
先生に聞いてみたところ、
「5月から飲んでてこの数値なら、平気なんじゃない？」
とのこと。
ふうー、一安心。
だからといっていつどうなるか分かりませんから、なるべく飲み過ぎないようにはしたいですけどね。
ただ、どんなサプリメントを飲んでいるか全部説明したところ、マグネシウムだけは難色を示されました。
「腎臓と相性良くないなあ」って。
でも「マグネシウムを飲むと腎臓が悪くなる」という意味ではないようです。
そもそも私は腎症で、腎臓が悪いとマグネシウムを上手く排出できず体内に残ってしまうため、「高マグネシウム血症」になる可能性があるというのが、難色を示された理由です。
だから腎臓が丈夫な人は、用量を守ればそれほど心配ないのかもしれないですね。
健康診断の結果表を見たところ、マグネシウムの項目がなくて・・・
次回はマグネシウムも検査してもらえないかと、聞いてみようと思います。
現在「効いてる」と思っているサプリメントの中でも特に、マグネシウムの効果を一番感じているもので、できれば飲み続けたいんですよね＞＜
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 リブレ
・就寝前 リブレ
【食事】（カッコ内のグラム数は糖質の量）
・朝食 6Pチーズ
・昼食 ブランチョコパン（3.7g）
・夕食 キャベツ千切り、肉じゃが、鶏肉のレモンペッパー焼き
・今日の体重 66.6kg
