2025/2/9　最近太りすぎているはず＾＾；

最近太りすぎているはず＾＾；

長いこと67～68kg台で推移していた私の体重ですが、去年の秋くらいに69.0kgを見て、それきり体重計に乗るのが怖くなっていますｗ

その後、普段の生活の中で「太ったな」と思うことが増え・・・
なんていうか、確実にぜい肉がついていることが見た目ではなく、身体の感覚で分かってしまうくらいのレベル。
かなり増えた証拠なのでは。

先日は実家で妹に「お姉ちゃん、太った？」と聞かれたし。
前は外出に着ることができた洋服も、今はピチピチでみっともないから外出用としては無理だったり。

昨日「最近血糖値が高すぎ」という記事を書きましたが、それは太り過ぎもあるのかもしれませんね。
ほんと、食事内容やおやつのことは見直さないと。
昔に比べたらかなりの節制はしているものの、太ってきたのが現実ですから。

というか、お腹がグーグー鳴るくらい食べないとか、空腹すぎて胃がむかむかするとかしょっちゅうなのに、なんで太るんだろう；；
夕食、そんなに爆食いなのかな？
メニューは色々書いてるけれど、量は少ないと思ってたのに。

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　、リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　豚肉のはんぺん大葉ロール
・昼食　カップスープ
・夕食　スクランブルエッグ、ブロッコリーの塩茹で、鶏肉のごまにんにく焼き、湯豆腐、もち麦入りご飯

・今日の体重