体重が停滞しすぎ
私の身体はそんなに「65.5kg」が好きなんでしょうか・・・
ここらへんでかなり停滞しています＾＾；
一時期は64キロ台のこともあったし、昼間は63キロ台のこともちょくちょくあったというのに、最近は昼間ですら65キロ台のことも増えちゃって＞＜
でも今日は夕食前、64.2kgになっていたんですよ。
おぉ！これならもしかして今夜の就寝前は64キロ台に！？と期待しながら夕食の量も軽めにしたのに、就寝前に体重計に乗り、数字を二度見してしまいました。
えええ、65.50kgだと！？
前日と変わらないじゃん！！！
もしかして65.5kgへの帰巣本能でもあるわけ？？？
身体には危機管理本能があり、身体を正常に保つための働きをします。
体重についても短期間で一気に落とすと危機管理本能が働き、これ以上落とさないように身体が頑張ってしまうんですよね。
だから停滞期というものがあるのですが、平均は2週間～1か月ほどらしく、長いと2か月くらいになるという話も。
で、私の場合はもう1か月を過ぎました＾＾；
それに私は「短期間で一気に落とす」の範疇に入るのでしょうか？
そこまで身体が危険に感じるほどは落としていないような気がしますがｗ（4か月で7キロ＝10%くらい）。
治療以前よりずっと食事量を減らしているし、カロリーはあまり気にしていませんが、それでも糖質制限と共に減っていると思います。
だから「これで減らないはずない。いつか減るはず」と信じていたのですが、ここまで停滞するとその気持ちも揺らいでしまう。
「もしかして私の今のカロリー摂取量は、65.5kg用の量？」と。
「減らしてる」とはいっても、これでも普通の人に比べると摂りすぎてるのかな？
以前の私に比べたら少ないというだけであって、今の量だと65.5kg止まりなのかな？
生理中も体重が減らない
今日は生理三日目。
生理中は便秘になる人も多いそうですが、私の場合はお腹が緩くなることの方が多いです。
だから普段が便秘気味の今は特に、ここぞとばかりにお通じのある生理中は、体重が減ったりするんですよね。
でも今回は、生理だからこそ来るお腹の痛みと便意→お通じ という流れになりません。
なので生理中特有の体重の減少もありません。
生理さえくれば・・・と期待していたのに、残念過ぎる(´・ω・`)
今日は普通に、食後低血圧
昨日は食後低血圧にならなかったので、もしかしたら今日もならないかもしれない♪なんて期待しながら食事中にお茶をたくさん飲みましたが、食事開始45分後からどんどん下がり始め、50分後には最高血圧が78まで下がってしまいました。
その後は横になったので、すぐに110くらいまで上がりましたけど。
あのまま横にならずにいたら、どこまで下がってしまったのだろう・・・
まあ自宅でなら横になることで解決することは分かってるからいいのですが、このままだと外食や宿泊が難しいですね＞＜
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（3） 97
・夕食前（4） 107
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 鯖缶、クッキー（糖質10g）
・夕食 もずく酢、枝豆、牛バラ・舞茸・ニンニクの芽の炒め物、豚汁（里芋3個入り）、ご飯40g
・昨夜就寝前の体重 65.65kg
