2023/10/13　何をしても血糖値が高い

何をしても血糖値が高い

朝起きて何も食べなくても、お昼に183mg/dlとか・・・
夜中（正確にいうと明け方）はけっこう下がっていることが多かったのですが、8月以降は150前後で推移していることも増えました。

買い物ウォーキングをしても、170→130とか。
こちらも以前なら、100前後まで落ちたんですけどね。

ここまで何しても下がらないと、もうやる気も失せてきます。
だからといって食事制限や運動をやめれば後々苦労するのは私なので、やめるわけにはいきませんが・・・
誰かに八つ当たりしたり我儘言いたくても、だれのせいにもできないことだし＞＜

担当医には「ストレスでも血糖値は上がってしまうから、ストレス溜めないような工夫を」と言われていますが、頑張っても血糖値が下がらないのは最大級のストレス！
悪循環の沼にハマってるかもしれない・・・

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】（カッコ内のグラム数は糖質の量）
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ、チーズおかき
・夕食　キャベツ千切り、冷ややっこ、鶏肉のポン酢焼き

・今日の体重　66.8kg