2021/1/17　My Birthday！

チートデイを予定してたけど・・・

今日は誕生日なので、チートデイにするつもりでいましたが・・・

先週は3日かけて体重が2キロも増えてしまい、それをなんだかんだで3日かけて元に戻したところです。
12/25に初めて記録した64.10kgのmin値。
その後1/4にも64.10kg、昨夜就寝前は3回目の64.10kgになりました。

悲願の63キロ台がもう目前。
そして体重のグラフを見ていただくと分かる通り、この3日間の下がり方には勢いがあります。

64.00kgの壁は分厚いと思うのですが、でもこの勢いのままならもしかして63キロ台突入では！？と期待してしまう気持ち、おわかりいただけますでしょうかｗ

ということで、せっかくですが今夜のチート食はキャンセル。
夕方の時点で64.5kgほどになっているので今夜就寝前も63キロ台は無理そうですが(それどころか昨夜より増えると思う＾＾；)、なんとか早く63キロ台だけは記録させて、そのあとにチートしようかなと。

とうとう55歳ということで、「アラフィフ」すら卒業してしまいました＞＜
四捨五入すると60歳って！！
自分のことながら、信じられない気持ちです＾＾；
でも実は35歳になった時も「四捨五入すると40歳なんて信じられない！」って思ったんですよね、なぜかそのことはよく覚えているのです。

あの時は「こんな年取っちゃってもう何もできないじゃん」なんて思ったものですが、今の私から見れば35歳なんてまだまだ若者ｗ
ということは55歳だって20年後に「まだまだ若い」と思うのでしょう。
だから今の年齢を嘆くのはもったいないことです。

歳をとったせいで衰えたり出来なくなることは色々あるけれど、私の場合は不健康な身体。
ということは逆に言えば、まだまだ伸びしろがあるのです( *´艸｀)
来年の今日は今より若返っているような、そんな1年にしたいと思います♪

先日の記事で「私の体重が減らないのは水分のせいじゃないか」というようなことを書きました。

体重が爆上げしてから、今まで滅多に湯船に浸からなかった私が、毎日就寝前に浸かるようになりました。
そしたら1日目だけは体重が減らずむしろ増えましたが（水の飲みすぎ？）、その後は勢いよくグングン減っています。
この爆下げはたまたまなのか、それとも入浴が効いているのか？
原因をいくつか考えてみました。

・謎に爆上げしたのが元に戻っただけで、入浴は関係ない
・食事量も減らしてたのでそのせいであって、入浴は関係ない
・入浴による発汗の効果
・入浴によって血流が良くなった効果
・入浴によってカロリーが消費された効果

さて、どれなんでしょうか！？

これからもしばらく就寝前の入浴は続けたいのですが、なにしろ毎晩お風呂から出た後に眩暈がしてしまう・・・
昨夜なんてちょっと吐き気もしてしまいました＞＜
こんなんじゃ今後、温泉にも怖くて入れないじゃないか！

主人の実家は鹿児島の温泉街。
しかも、めちゃめちゃ熱いのが特徴なんですよ＾＾；
肌がつるつるになるので（ハッキリと違いを感じられるほどのすごい効果！）行けば狂ったように入っていましたが、今後どうなっちゃうのかな(´；д；`)

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　無し
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　無し
・昼食　手羽元と大根の煮物
・夕食　もずく酢、枝豆、角煮、キャベツ千切り、厚揚げ

・昨夜就寝前の体重　64.10kg

ぼたんより:

こんばんは(*^^*)
お誕生日おめでとうございます(*^^*)
人生100年時代ですよ(^-^)まだまだこれから(^-^)

毎日、体重で一喜一憂してます(*_*)
診察日が来週なので余計に焦ってしまいます～💦