胃が小さくなっているのかな～
あまり外食もしないですし、ダイエットを始めてから胃が小さくなっているかどうかは実感したことありませんでした。
でも昨夜はチートデーということで好きなだけ食べようと思ったのに、想定していた量は食べられませんでした。
たとえばシャトレーゼの糖質カットピザは2枚食べるつもりでいたけど（ピザトースト2枚と同じくらいの量）、1枚しか食べられず。
フライドポテトもたくさん食べるつもりで揚げたのに、そんなに多くは食べられず。
これは、胃が小さくなっているということなのでしょうか。
それとも、この程度の満腹感で満足できているということなのでしょうか。
退院してから（去年7/22）は腹八分目の食事を心がけていましたが、いつの間にかそれが、私にとっての腹十分目になっているのは確かです。
糖尿病治療前は「もう食べ過ぎて苦しくて動けないー！」なんて日常茶飯事だったのに、退院してからそう感じたことは一度もありません。
苦しくなるほど食べ過ぎない癖はついているようですね。
食べたい気持ちを我慢してる時もあり、食べ過ぎることへの恐怖感もあり。
でも未だに、胃が小さくなったから食べずに済んでるのか気持ちの問題なのかは分かりませんｗ
お陰様でチートデーで心は満足したけど体重は増えるどころか減り、ありがたいことですね。
3日連続でmin値更新
あれだけ頑固に動かなかった体重ですが、ここ3日間落ち続け、3日間連続でmin値更新しています。
数日間で約1キロ減というのは、私の中では爆下げ期間といえるでしょう。
一度爆上げした後に元に戻った時は別として、min値を更新しながらこれだけ下がっているのは12/22以来。
でもあの時は1週間ほど下がり続けたあと停滞し、20日後には2キロ近くもも爆上げしているんですよね。
その前にmin値を更新しながら下がったあとも、同じような現象で2キロ近く増。
だから今回も油断できないのです＞＜
ちなみにお通じですが、最初にmin値を記録した2/1はお腹を下していましたがそれ以降便秘薬を飲んでおらず、2/2はごく少量のお通じで、2/3は1日中全くありませんでした。
それでも減ってるということは、また便秘薬を飲んでお通じあればもっと減るかも！？
・・・と期待はするけど、以前も「減らないのは便秘のせい」「これさえスッキリ出てくれれば」と思ってたのに、いざお通じがあってもあまり減らなかったという経験あり＞＜
あいつ、期待だけさせて意外と役立たず(´・ω・`)
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 120
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前
【食事】
・朝食 ヨーグルト、シャトレーゼピザ
・昼食 無し
・夕食 もずく酢、枝豆、シャトレーゼピザ、キャベツ・玉ねぎ・鶏団子のスープ、ウィンナー・ブロッコリー・フライドポテトの炒め物
・昨夜就寝前の体重 63.55kg
