2021/3/28　お通じがあるのに便秘感

お通じがあるのに便秘感

今朝は下腹がズーンと重くて目が覚めました。
便が溜まってる感覚と、ちょっと腹痛で便意がある感じ。
でも、トイレに行ってみても出ないという・・・＾＾；

でも不思議なのは、便が溜まっている感覚の方。

実は昨日・おとといと、まあまあ普通にお通じがあったんですよ。
1回の量はあまり満足のいくものではないのですが、なぜか1日数回のお通じがあり、合計すれば合格点の量かな？と。
それなのに今朝のこの便秘感。

昨日・おとといは普通に出たとしても、まだまだ私の体内には便が溜まりまくってるんじゃないかと思いましたｗ
「腸洗浄」というものをしてみたい～

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　117
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　無し
・昼食　イヌリンヨーグルト、SOYJOY（糖質約12g）
・夕食　もずく酢、イヌリンヨーグルト、枝豆、キムチ、舞茸としめじのスクランブルエッグ、ウィンナー炒め

・昨夜就寝前の体重　63.65kg