珍しく夕食前にお腹がグーグー
昼間はお昼寝することも多いし、朝から夕方にかけてはそれほどたくさん食事を摂らなくてもあまり空腹感ってなかったのですが・・・
今日は久々にお腹がグーグー鳴っていましたｗ
ここで夕食までグッと我慢するか、糖質の少ない食べ物でとりあえず空腹感だけは取り除くか、迷うところです＾＾；
どちらにしても低糖質のものしか食べませんから血糖値の上昇はあまり気にしていませんが、ダイエット的にはどうなのかな？と。
結局、今夜食べる予定でいた鯖缶玉ねぎを100gほど食べました。
空腹時に何か食べると、胃に染み渡りますね～ｗ
まだちょっと空腹感は残りましたが、お腹がグーグー鳴らなきゃそれでいい！
以前の私ならここでお茶漬けの一杯でも食べてしまい、夕食も普通に食べてただろうな。
前とは明らかに食事内容も食事量もこういう我慢も変化しているのに、なんで体重はさくさく落ちてくれないんだろう＾＾；
日中、215gしか固形物を食べていないのに・・・
ところで、昨夜就寝前の体重は65.4kg。
6時間ほど寝て、いつもは起床後トイレに行ったあとに測ると500g～700gほど落ちているのですが今朝は測れず。
そしてバナナ（重量約100g）とあられ（重量15g）を食べ、夕方に鯖缶玉ねぎ（重量約100g）を食べたほかは、飲み物以外何も口にしていません。
14時過ぎからは広めのスーパーに買い物に行き、2軒ハシゴしたのでそこそこ歩きました。
そして夕食前の18時半、体重は65.25kg。
納得いかないわ～＞＜
多分今朝の体重は、64.9kg前後だったと思うのです。
そして日中はバナナとあられと鯖缶玉ねぎの合計215gを食べたので、食べ物の重量だけでいえば65.1～65.2kg前後になったかと。
飲み物はどれだけ飲んだのか覚えていませんが、1リットルも飲んでないような。
仮に1リットル飲んでいたとしても、尿や汗でそれなりに出ているはずというか、出てないと困る。
そして普通は、時間の経過とともに減るはずじゃないですか。
つまり、18時半の時点では、64キロ台でいいはずなんですよ！
絶対にそうだろうと思って体重計に乗ったんですよ。
それなのに、65.25kgって；；
これから夕食で、重量として1キロ弱は増えると思います。
それなのにまた昼間と同じようにトイレや時間の経過で減ってくれないのだとしたら、今夜就寝前の体重は昨夜より増えるに決まってます。
日中215gしか食べてないのに、空腹感もあったのに、納得いかない！！
もし夕方測った時に64キロ台だったら「よし、今夜も少な目で頑張ろう♪」って気になったけど、こんなならもう普通に食べてやる！って私の身体を見捨てたいところだけど、そうもいかず(´・ω・`)
こんな言うこと聞いてくれない身体でも、なんとか頑張らなくてはいけない。
なんか弱みを握られてる気分＾＾；
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（5） 無し
・夕食前（6） 123
・就寝前 108
【食事】
・朝食 無し
・昼食 バナナ、お菓子（糖質10g）→17時に空腹で鯖缶玉ねぎ
・夕食 もずく酢、枝豆、牛肉・舞茸・玉ねぎの甘辛炒め、オートミール
・昨夜就寝前の体重 65.40kg
