2023/10/16　久々に足が攣りそうになった

久々に足が攣りそうになった

8/14からマグネシウム＆カルシウムのサプリメントを飲み始めました。

その時から一度もふくらはぎのこむら返りが起きていませんが、今朝の起き掛けに、久々に攣りそうになりました。

が・・・
攣らなかった！
ぎりぎりセーフ！！！( *´艸｀)

ほんと、マグネシウムのおかげだと思います。
あれだけしょっちゅう攣っては痛くて辛かったのに、飲み始めてからはぴたっとおさまったのです。

以前こむら返り対策として、友人からある漢方薬を勧められたことがあります。
でも、値段が高くて＞＜
もっと安価なマグネシウムサプリメントでも私のように効く人もいるでしょうから、こむら返りで苦しんでいる人にはお勧めです。

ただ、腎臓病を患っている人は摂取したマグネシウムをじゅうぶんに体内から排出できず、「高マグネシウム血症」になる可能性があるそうです（主治医に言われました）。
腎臓に問題のある方は、担当医に相談してからにしましょう！

私が飲んでいるマグネシウム（＆カルシウム）サプリメントはこちら↓
※効果は感じていますが、次回はあえて違うのを注文する可能性あり

【血糖値】
・起床時　リブレ
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ

【食事】（カッコ内のグラム数は糖質の量）
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ
・夕食　キャベツ千切り、根菜の煮物、鶏肉の青のりパン粉焼き、肉団子、柿

・今日の体重　67.0kg