2023/12/15　血糖値が上がりっぱなし

血糖値が上がりっぱなし

昨夜の夕食で、チキンナゲットを食べました。
半額で売られていたので、たまにはいいかな～と思って食べたのですが・・・

昨日就寝前の血糖値、まだ180くらいあって＞＜
そして今朝も、何も食べていないうちから188とか。

お昼ご飯（低糖質のはず）を食べたら軽く200を超えて、リブレによると今日の平均血糖値が198mg/dlくらいという結果に💦

最近、ワクチン接種の副反応なのかなんなのか、眠気とだるさがあったので買い物にも行かず運動不足というのもあると思うのです。
やはり毎日無理してでもお買い物に出かけないと、こういう高血糖が続いてしまうものなのかなあ。

【血糖値】
・朝食前　リブレ
・昼食前　リブレ
・夕食前　リブレ
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　無し
・昼食　6Pチーズ、ブランパン（2.0g）
・夕食　キャベツ千切り、豚肉のみそ焼き、野菜と鶏肉の煮物、茶わん蒸し

・今日の体重　67.6kg