リベルサス3mgを1か月弱飲んで、減量できたか？
リベルサス3mgを飲み始めてから、3週間半経ちました。
飲み始める前には「どのくらいの期間で何キロくらい減るのか？」と気になり、ネットで調べまくっていましたｗ
でも3mgじゃそれほど効果が出ないような話が多く・・・、「半年で2～3キロ」とか。
だからあまり期待はしていなかったんですよね。
それくらいなら、ちょっと食事減らすだけでクリアできちゃうよ？みたいな。
値段が高い薬ですから、半年で2～3キロ減らすために飲むとしたら、コスパ悪！という感じ。
そもそも「2～3キロ」というのが、元の体重が何キロの人の話なのか？
元が100キロなのか50キロなのかじゃ、全然話が変わってきますよね～
でも薬や病気関連の話って、個人ブログなどは検索上位になってくれません。
googleのアルゴリズムにより、「生命に関わるジャンル」の話は、専門家やそれなりの機関のサイトが上位を占めるようになっているので＞＜
結果、エビデンスのある話や研究結果は見つけられるものの、実際に使った個人の生の声が見つけにくい・・・
私はこの3週間半、特に食事を減らしたり運動量を増やしているわけではありません。
元々ダイエットは心がけていたので、その生活が続いているだけです。
心がけていても、減らないままでしたけどね💦
でも三週間半で、多分1キロくらい減ったような気がします。
年始の頃は、68キロ台前半～半ば
1月半ばから、68キロ台半ば～69キロ弱
そして2/8からリベルサスを飲み始め、これはたまたまなのかなんなのか分かりませんが、すぐに700gほどガクッと落ち、その後はほとんど67キロ台で推移しています。
1回、66.9kgになった時もありました。
68.5kg→67.5kgだとすれば、1.5%ほど減ったことになります。
これが必ずしもリベルサスのお陰かどうかは、まだ分からないんですけどね。
今後も食事量や運動量は特別変えることなく、推移を見ていきたいと思っています。
ちなみに、ちょうど1年前頃も、68.5キロ前後で推移していました。
一年間もずっとこんな体重でいたんですかね。
いや、もっと長いかもしれない。
ここから脱出できる日は来るのかしら～
できれば次回の定期検診日（3/9）に、担当医に毎回必ず聞かれる体重、「66キロ台」と答えたいなあ。
前回の定期健診（1/23）では「68キロ台」と答えているので。
まあ、少し無理すれば66キロ台にはなれるのでしょうが、今はリベルサス効果を確認するためにも、あくまで通常通りに過ごしてみたい。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ112
・昼食前 リブレ184
・夕食前 102、リブレ103
・就寝前 リブレ179
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 鶏薄切り肉ともやしの山賊焼き
・昼食 パンオショコラ（8.8g）
・夕食 鶏肉と茄子のカレー炒め、赤魚の粕漬、おでん
