イヌリンを1か月ちょっと飲んでみた結果 糖尿病患者にも便秘の人にも大人気のイヌリン！ イヌリンは菊芋やゴボウなどに多く含まれている水...

食後の運動した結果データ 昨日の記事で「すき焼きのわりしたは糖質が高く血糖値が上がった」と書きました。 そして昨...

私の食後血糖値のピークは遅いと思う 昨夜は夕食の食材としては、野菜・きのこ・肉・豆腐・しらたきしか食べていません。 それなの...

今日は主人の誕生日 もう年齢を考えたくない歳ではありますが、それでもちょっと特別感がありますｗ 寒さも穏やかになり、花も咲き始め...

今日も買い物中の低血圧は起こらなかった 今日は朝からだんなを駅まで送り届け、そのあと業務スーパーとオーケーストアへ。 私にし...

はいはい、また停滞期┐(´～`)┌ 2/20くらいまでmin値を更新しまくっていましたが、現在また停滞期の様子。 確かに「やれるとこ...

お米を食べればお通じ良くなるのかな～？ ずっと頼りにしてたウィズワンエル（便秘薬）を飲んでも、とうとう毎日のお通じがなくなってしまい・...

種子骨障害（種子骨炎）？ 昨日から左足親指付け根の下の「種子骨」が痛みます。 心当たりは、おととい夜のかかと落としをたくさんやったこ...

よく噛んで食べることの効果 去年8月に胃カメラ検査をしたことがきっかけで、私は自分の消化機能に問題があると気付きました。 そ...

やっぱり食後の運動は効果的！？ 昨日、雑炊をちょっと食べただけで血糖値がなかなか下がらなかった話を書きました。 ...

雑炊をちょっと食べただけで血糖値が悲惨 ほとんど米・・・というか主食系の炭水化物を摂らなくなっている私ですが、今夜はミルフィー...